Hogyan kell leszokni a dohányzásról Tippjeink!
Ezért és annak alkalmával # Dohánymentes hónap (az az országos művelet, amely valamennyi dohányos számára azt javasolja, hogy hagyják abba a dohányzást november folyamán), akkor elmondjuk Önnek a sport (néha fel nem ismert) előnyeit, amikor megpróbál leszokni !
Mi lenne, ha a nikotin iránti vágyat mozgással cserélné? ?
A témával kapcsolatban végzett számos tanulmány megerősíti ezt: a fizikai aktivitás gyakorlása hatalmas segítséget nyújt a dohányzásról való leszokásban !
1. A hipotalamusz-hipofízis komplex (ok, az agy!) Bizonyos tevékenységek során endorfinokat választ ki, amelyek az egész testben szétszóródnak, fájdalomcsillapító (fájdalomcsillapító) képességekkel bírnak, és jólét vagy akár eufória érzetet nyújtanak.
Ma ezt tudjuk ’A fizikai tevékenységekben és a sportban való részvétellel, tág értelemben a Az endorfinok növelhetők akár tízszerese a normálisnak.
Arany cigaretta, nikotinon keresztül „hatalom” is hogy ez az endorfin felszabadulást okozza.
Kegyetlen dilemma; a dohányzás káros az egészségre, ugyanakkor stimulálja az örömhormonokat !
Ezenkívül az endorfinok exogén termelése (kívülről => az elfogyasztott nikotin révén) fokozatosan elpusztítja az agy endorfinjainak természetes szekrécióját; ez utóbbi elveszíti előállításának szokását.
Megértette, hogy amikor abbahagyja a dohányzást, minden bizonnyal hiányzik a nikotin (a cigarettában található), de emellett tartozik az agyon keresztüli endorfintermelésért.