Hogyan kell megfelelően barnulni 10 trükk, hogy hosszabb ideig barnuljon
Akár a riói tengerparton, a Côte d'Azuron, akár az otthoni szabadtéri medencében: a természetes nyári arcszín gyönyörű látvány! 10 trükköt elárulunk, hogy hosszú ideig megőrizze barnulását!
Miért találjuk vonzónak a természetes barnulást? Bernhard Fink evolúciós biológus egy jelenlegi Nivea-tanulmányban kifejti, hogy a barnulás egyenletesebbé teszi az arcszínünket és fiatalabbá tesz. Nem csak egészségesebbnek és frissebbnek tűnünk, hanem elrejtik az apró „foltokat” is, például az öregedési foltokat.
De légy óvatos: Ha a barnulás nagyon eltér a természetes bőrszíntől, gyorsan mesterségesnek tűnik. Az egészséges, hosszan tartó barnulás érdekében megfelelően kell barnulnia. Íme a legjobb tippek és trükkök, hogy a lehető leghosszabb ideig barnuljon.
1. Tipp: Az előbarnítás a minden és a vég
Ha igazi barnulásra vágyik, először hozzászokjon a bőréhez a napsütéshez. Rövid napsütéssel kezdődik, és magas napvédő tényezőt alkalmaz. Sok nő bőrét „előre barnítják” a szoláriumban, de ez nem védi meg a bőrt a veszélyes napsugaraktól.
A szolárium sugarai többnyire UVA sugarak, amelyek alig hozzák létre a szükséges védő szaruhártyát. Az úgynevezett „könnyű bőrkeményedések”, amelyek megvédik bőrünket a leégéstől és a bőr károsodásától, csak „igazi” napsugarakon keresztül fejlődnek ki.
2. tipp: A fényvédő elengedhetetlen ahhoz, hogy hosszabb ideig barnuljon
A barnulás legfontosabb szabálya: Csak napvédő faktorral tegye ki magát a napnak! A krém fényvédő tényezőjének magas szintje attól függ, hogy mennyi ideig szeretne tartózkodni a napon. Ez nagyon könnyen kiszámítható:
A bőr önvédelmi ideje x napvédő tényező = az a maximális idő, amelyen tartózkodhat a napon
Hogy megtudja, milyen bőrtípusú, meg kell néznie a mieinket Phototype táblázat dobás:
Széles körben elterjedt tévhit, hogy a magas fényvédő tényező megakadályozza a barnulást. Az a mítosz, hogy árnyékban nem kell testápolót felvinni! Még több napvédő mítoszt talál itt.
Tippünk: Jobb, ha gondosan, egészségesen és megfelelően barnulsz, ahelyett, hogy kockáztatnád a leégést vagy valami rosszabbat.
3. tipp: napvédő tényező: a több több
Ami a napvédő tényezőt illeti, a következők érvényesek: Jobb dobbantani, mint rendetlenkedni! Körülbelül 30–40 ml-re van szüksége, testmérettől függően, a tetőtől talpig tartó teljes védelem érdekében. Nehéz elhinni: egy normál 200 ml-es üveg fényvédő legfeljebb öt-hat napra elegendő.
4. tipp: A megfelelő barnulás azt jelenti, hogy gyakrabban alkalmazzunk krémet
Ha megfelelően akar barnulni, akkor a következő ökölszabály érvényes: Napozás előtt legalább 20 perccel alkalmazzon fényvédelmet! A nap folyamán rendszeresen újra kell alkalmazni, mert az izzadás és az úszás csökkentheti a fényvédelem hatékonyságát.
5. tipp: Védje a bőrt belülről
Az antioxidánsok segítenek megerősíteni a bőr természetes védőrétegét. Tehát ne csak kívülről, hanem belülről is védje bőrét a megfelelő ételekre támaszkodva!
A következő ételekben különösen magas az antioxidáns-tartalom:
- Dinnye,
- Eper,
- Citrusfélék,
- kivi,
- Sárgarépa,
- paprika,
- paradicsom,
- spenót.
6. tipp: hámozzon le napozás előtt
Megszabadulni az elhalt bőrtől, ha kényes hámlasztással kényezteti magát. Ilyen kezeléssel, pár nappal a napozás előtt, egyenletes barnulást érhet el. Ezenkívül a bőr megszabadul az olajtól és a szennyeződéstől, hogy jobban felszívja a naptejtermékeket.
A barnulás megőrzése: 4 tipp a hosszabb barnulás érdekében
Végre megvan az aranybarnulásod, de a napsütéses napok alig rövidebbek, mint ahogy a szép nyári arcszín már halványul. De hogyan tarthatja tovább a barnaságát? Annak érdekében, hogy többet nyerjen a nyári arcbőrből, tippeket adunk arra, hogyan lehet a lehető leghosszabb ideig megőrizni.
1. Tipp a barnulás megőrzéséhez: Napozás után jön a nedvesség
Kiterjedt napozás után a bőrnek mindenekelőtt egy dologra van szüksége: nedvességre! A napozás utáni termékkel nemcsak elegendő nedvességet biztosít a bőrének, hanem a szükséges vitaminokat is. Ez a különleges gondozás biztosítja a tartós barnulást.
2. tipp a tartós barnulásért: vigyázzon a bőrére
Aki hosszabb ideig szeretné megőrizni barnaságát, kerülje mindazt, ami a bőr felső rétegét támadja. Az alkoholt, dezodorokat és parfümöket tartalmazó arc tonik megtámadja a bőrréteget, és ezzel károsítja a barnulást. Inkább gyengéd termékeket használjon.
Tippünk zuhanyozáshoz: Kenhető tusolóolajokat használ a bőr további védelme érdekében.
3. Tipp, hogy hosszú ideig barnuljon: Csalás megengedett!
Amikor a napsütés elmúlik, bronzosítók és önbarnítók megengedettek. A videóban láthatja, melyik önbarnító győzött meg minket a teszten:
Böngészője nem tudja lejátszani ezt a videót.
4. Tipp a barnulás megőrzéséhez: Kerülje a hosszú záporokat
Igaz, pihentető: de minél hosszabb és forróbb a zuhany, annál nagyobb a kockázata annak, hogy barnulása gyorsan elkopik.
Tippünk: Csak ugorjon a zuhany alá, és amennyire csak lehetséges, használjon PH-semleges és olajtartalmú termékeket.
Dagad:
További információ a napvédelemről és az egészséges barnulásról a Szövetségi Egészségügyi Oktatási Központ és a Német Bőrgyógyászati Társaság információs portáljain érhető el.
Csodálatos és napsütéses nyarat kívánunk!