Hogyan kell tartani az uborka diétát! Két hét alatt szabadulj meg 10 kilogrammtól • Hello Iasi •

Uborka diéta ideális azoknak a nőknek, akik anélkül szeretnének fogyni erőfeszítések, val vel pénz nagyon kevés. Ehetsz uborka mennyit akarsz, tekintve, hogy van egy kalóriabevitel nagyon alacsony - csak 13 kalória/100 gramm. Az eredmények több mint látványosak, fennáll a lehetősége annak, hogy akár egyet is elveszítsen kilogramm naponta.

tartani

REGGELI: Egy szelet kenyér teljes kiőrlésű liszt egy szelet sonkával, egy tál uborkasalátával, egy csésze cukrozatlan teával. Egy másik lehetőség: egy pohár alacsony zsírtartalmú joghurt, egy szelet kenyér graham-mel és két közepes uborka.

Snack: uborkasaláta vagy uborkalé;

Ebéd: uborkasaláta tojással és egy szelet teljes kiőrlésű kenyérrel. A tojást grillezett csirkemellel helyettesíthetjük. Egy másik étel lehet krémsajt, uborkával, hagymával és kaporral;

Snack: egy pohár uborka vagy gyümölcslé;