Hogyan készítsünk egészséges reggelit kevesebb, mint 5 perc alatt - Minden a fogyásról szól
Nem számít, melyik helyzetben van, van egy nagyon egyszerű és praktikus megoldás, amelyet bármelyik reggel alkalmazhat. És pontosan erről szeretnék ma beszélni veled. Kíváncsi vagy, hogy miről van szó?
Hadd mondjam el, hogy a megoldás egy turmix elkészítése. De légy óvatos, azt mondom, turmix, nem friss gyümölcs. Mi különbözteti meg őket? A turmixot egész gyümölcs és zöldség turmixgépben készítjük el. A frisset általában a gyümölcs kinyomásával kapjuk.
De a gyümölcsök összenyomásával tömény kalórialeveket kapunk, megnövekedett cukortartalommal, az egész gyümölcsből származó rost, vitaminok és ásványi anyagok előnyeinek nélkül. Tehát az a javaslatom, hogy válasszon egy turmixot.
Ha reggelit szeretne enni egy turmixból, győződjön meg róla, hogy csak 3 lépésben betartja a Tökéletes reggeli összes táplálkozási elvét.
Készíthet egy bogyós turmixot, amelybe beletesz egy fél banánt, sovány tehéntejet vagy szóját és néhány diót vagy mandulát. Ha édesebbre vágyik, adhat hozzá egy teáskanál mézet vagy egy evőkanál mazsolát.
Ha kedveli a csokoládé ízét, elkészíthet egy kakaós banán turmixot, amelybe tehet tej vagy sovány joghurtot és 2 evőkanál teljes kiőrlésű gabonát. Ízesíthetjük fahéj- és rumporral vagy vaníliaeszenciával.
Ha snacket szeretne inni egy turmixból, kiválaszthat két kedvenc gyümölcsöt, és turmixgépben összekeverheti őket. Válasszon néhány kisebbet és adjon hozzá egy kevés vizet, hogy a turmix ne legyen túl sűrű. Ízesítsen mindent fahéjjal, szerecsendióval, szegfűszeggel vagy más, tetsző fűszerekkel.
Választhat zöldségkeveréket is, vagy keverhet zöldségeket gyümölcsökkel. Például, ha olyan turmixot szeretne, amely nemcsak éhes, de véd a rák ellen is, elkészítheti sárgarépából, egy marék spenótból és egy marék ribizliből vagy áfonyából.
De a turmixok legjobb része az, hogy bármilyen fantáziától és ízléstől függően bármilyen gyümölcsöt vagy zöldséget használhatsz.
És hogy minden könnyebb legyen az Ön számára, a következőképpen nyerheti meg az Electrolux turmixgépet: jöjjön 2016. november 1. és december 22. között egy konzultációra egy KiloStop táplálkozási szakemberrel, fogyjon le az ő segítségével, és megnyerheti a 25 Electrolux turmixgép egyikét.
Az Electrolux turmixgép ideális egy finom turmix elkészítéséhez egy pillanat alatt és könnyedén. Csak annyit kell tennie, hogy kedvenc összetevőit beteszi a keverőtálba, és összekeveri. Sőt, a kivehető tálnak köszönhetően bárhová magával viheti. Így a reggelid kevesebb mint 5 perc alatt elkészül, és már nem kell aggódnod a szállítótartály miatt.
Amilyen egyszerű az egészséges! Legközelebb ne felejtsd el: egyél okosan és örömmel!