Hogyan készítsünk helyes kúrát a görögdinnye Cuget Liber
A nyár legélénkítőbb gyümölcsének értékelt görögdinnye az egészség forrása a vitaminok és ásványi anyagok gazdag tartalma miatt, amelyek segítenek fenntartani a test egészségét. Ezért a szakemberek azt tanácsolják, hogy vegyék fel a nyári menübe, különösen a forró napokon. A görögdinnye diéta fogyáshoz ajánlott, de ízületi gyulladásban, köszvényben, csontritkulásban, májbetegségben, vérszegénységben stb. Mivel segít a koleszterinszint csökkentésében, a görögdinnye megakadályozza a vese- és hólyagkövek kialakulását is.
A görögdinnye nem ajánlott cukorbetegségben, hasnyálmirigy-betegségben, prosztata-adenomában, krónikus gyomorhurutban, fekélyben, vastagbélgyulladásban, hasmenésben vagy posztoperatív felépülésben szenvedőknek.
Fogyasszon görögdinnyét a nap bármely szakában, snackként vagy édesség utáni vágyának kielégítésére. A főétkezéseket azonban nem szabad túlzott görögdinnyefogyasztással helyettesíteni. Ugyanakkor ezt a gyümölcsöt választhatja energiaitalok, szénsavas levek vagy magas cukortartalmú gyümölcsök helyett. Mesterséges édesítőszerekkel ellátott limonádé helyett inkább görögdinnye koktélt készítsen vízzel és jéggel. A következő napokban akár a vízfogyasztást is helyettesítheti görögdinnyével (amiben egyébként 90% a víz). Reggelire például egyél egy vagy két szelet görögdinnyét, egy csésze kávét vagy zöld teát, mézzel édesítve. Hasonlóképpen, a 11.00 és 16.00 közötti snackeknek egy szelet görögdinnyéből kell állniuk. Ha mégis úgy érzi, hogy enni kell valamit, választhatja a diétás kekszet is. Az étrendet fel kell függeszteni, ha hasi fájdalmat vagy puffadást tapasztal.