Hogyan készülhetünk fel jól Philippe Dehaes fontos versenyére?
Amatőrök és szakemberek számára egyaránt fontos a versenynaptár kezelése. Íme néhány tipp, amelyek segítenek abban, hogy a lehető legjobb körülmények között mutassa be magát az év céljainak megvalósításához.
A TORNA ELŐTT A HETEK
Vonat tenisz
Egy korábbi cikkünkben láthattuk, hogyan tanulmányozhatod a játékos profilodat.
Klubján belül egyeztessen időpontot az egyik edzővel a játékrendszerének finomhangolása érdekében. Legyen óvatos, nincs értelme nagy technikai változtatásokat végrehajtani, mert nem lesz ideje kijavítani őket. Gyakorold olyan játékhelyzetek beállítását, amelyek javítják a játék taktikai megértését. Dolgozz az erős lövéseiden és különösen azok használatán. Sok labdát üssön, és növelje az edzés intenzitását. Tervezzen legalább 5 munkamenetet.
Készüljön fel fizikailag
Családja és szakmai szervezete keretein belül is tanácsos felkészülnie fizikailag. Valóban, ha döntőt akar játszani, akkor legalább négy mérkőzést kell megnyernie ahhoz, hogy elérje a nirvánát. Minden eset különbözik (életkor, súly, szint, kórtörténet ...). Felkérem Önt, hogy vegyen igénybe tanácsokat egy fizikai edzőtől, aki ezeknek a különböző jellemzőknek és az Önnek szánt időnek megfelelően szabhat Önnek programot.
Játssz felkészülési versenyeket
A hetekig tartó fizikai és tenisz-felkészülés után mindent megzenésít.
Ahhoz, hogy jó versenyző legyél, meg kell játszanod a meccseket, sok mérkőzést.
A verseny építi a teniszezőt. Akár rutinos, akár amatőr vagy, vegye magának a fáradságot, hogy kísérletezzen a "vajért" stratégiájával.
Jelentkezzen az előző hetekben más versenyeken, hogy gyakorolhassa taktikai szokásait és koncentrációs rituáléit. Még akkor is, ha a várakozásai ennél a tornánál alacsonyabbak lesznek, akkor is 100% -osan kell játszania a játékot, hogy ez a teszt a lehető legvalószínűbb legyen. Próbáljon egy tapasztalt személy kíséretében (ideális esetben az edzője), aki visszajelzést ad Önnek a teljesítményéről. Valójában a tapasztalatok arra tanítanak minket, hogy egy játékosnak gyakran hiányzik az objektivitás, amikor elemzi a meccsét.