Hogyan készülhetünk fel néhány nap alatt egy síüdülésre az utazás rajongói számára
Különösen kimerítő iskolai visszatérés után készülsz síelni. Lehetőség arra, hogy kiszálljon az irodai székből és újra kapcsolatba lépjen a testével. Síelő a snowboardoshoz, a monoski rajongója a kezdőknek a robogókban, csak egy vágyad van: szórakozni a puffanásban, egy szempillantás alatt lefelé fájni a lejtőkön, szlalomozni és evezni, röviden: lovagolni !
Sajnos a tengerparti futás és a nyári étrend karcsú és jól edzett izmai kissé megragadtak az első trimeszterben, és attól tart, hogy lelkesedésében árt magának.
Valóban, ha már nem vagy túl fiatal, vagy igen, de kevés lehetőséged van fizikai aktivitás gyakorlására, íngyulladás, törések, ficamok vagy egyszerű fájdalmak gyorsan megtörténnek. Tehát, miután meleg és olcsó szállást foglalt a sínyaraláshoz, már csak egy kis súrolás marad.
Téli sportok: mindenekelőtt kitartás
Tehát igen, ha lesiklópályán síel, akkor legtöbbször lesiklópálya lesz. Ez nem akadályozza meg ezt a tevékenységet abban, hogy fizikailag rendkívül megterhelő legyen, mert nagyon megterhelt lábak segítségével szabályozni kell az egész test által felhalmozott tehetetlenséget.
Azonban lehet, hogy nem ez az izom hiányzik eleinte a legjobban. Ezenkívül az izomtömeg növelése néhány nappal a síutak előtt nagyon nehéz lenne.
Nem, először is elengedhetetlen a rugalmasság fejlesztése. Ő védi meg a sérülésektől, bár ez nem akadályozza meg a lebukást.