Hogyan kezeljük a pajzsmirigy természetes gyógymódokkal - Egészségügyi adag
A pajzsmirigybetegségek a csontsűrűség csökkenését okozhatják. Így a sok kálium és kalcium mellett étrendünknek tartalmaznia kell a D-vitamint is, egy tápanyagot, amely megkönnyíti felszívódásuk folyamatát.
Bár ez csak a test egy része, pajzsmirigy szerepet játszik az anyagcseréd szabályozásában, tehát ennek a mirigynek a fontosságát semmiképpen sem szabad lebecsülni. Ebben a cikkben részleteket mutatunk be a pajzsmirigy leggyakoribb működési zavarairól és arról, hogyan kezelheti a pajzsmirigy természetes gyógymódokkal.
Olvassa el és emlékezzen!
Ha például a pajzsmirigye hipoaktív, akkor csökken a pulzus, csökken az energiaszint és kevesebb kalóriát éget el, amikor edz vagy más fizikai tevékenységet végez.
Pajzsmirigy és egészségügyi problémák, amelyek befolyásolhatják
A pajzsmirigybetegségek sokkal gyakoribbak a nők körében, mint a férfiak, különösen, ha 60 évnél idősebbek. De úgy tűnik, hogy az elmúlt években egyre több, 30 év alatti nőnél diagnosztizálják a pajzsmirigy alulműködését (a leggyakoribb pajzsmirigy-diszfunkció).
Számos vizsgálatot kell végezni, mielőtt biztosan megtudhatná, hogy a hypothyreosisnak örökletes oka lehet-e., ennek az állapotnak a legfőbb oka a jódhiány.
A hypothyreosis tünetei:
- Fáradtság
- Hirtelen hízlalás
- Duzzadt vagy sápadt arc
- Izomfájdalom
- Rekedtség
- Száraz bőr
- Magas koleszterin
- Menorrhagia (súlyos menstruáció)
- Ízületi problémák
Ha a beteg pajzsmirigy-túlműködésben szenved, a pajzsmirigyje sokkal aktívabb a normálnál, és teste felesleges T3- és T4-hormonokat termel. E két hormon magas szintje felgyorsítja a szervezet normális folyamatait.
A hyperthyreosis tünetei:
- Az étvágy megváltozik
- Szédülés
- Agitáció
- Szívdobogás
- ingerlékenység
- Izzadó
- Hasmenés
- Hajhullás
- Termékenységi problémák
- Alvási rendellenességek
7 étel és tápanyag, amelyek segítenek a pajzsmirigy kezelésében
szelén
Ha azt szeretné, hogy a pajzsmirigy jobban működjön, nagyon fontos aktiválni a hormonjait. Az egyik lehetőség a szelén bevitelének növelése. Ebben a tekintetben próbáljon megenni egy marék brazil diót minden nap, a hét öt napján.
A szelén egyéb forrásai az állati szervek (például máj) és a tenger gyümölcsei. De vigyázz: a túl sok szelénbevitel nem előnyös, mivel valójában pajzsmirigy-működési zavart okozhat.
jód
A jód fontos szerepet játszik a pajzsmirigyhormonok termelésében. Nem ajánlott 150 mikrogrammnál több jódot fogyasztani naponta (viszonyítási alapként 1 milligramm 1000 mikrogrammot jelent).
Feleslegben fogyasztva ez a tápanyag egyensúlyhiányt okozhat a szervezetben. Az algák és a jódozott só a jód fő táplálékforrása.
cink-
A Massachusettsi Egyetem kutatóinak tanulmánya kimutatta, hogy egyes nőknek problémái lehetnek a pajzsmirigyben a test cinkszintjének zavarai miatt. A cink ajánlott napi adagja 10 milligramm. Ez a tápanyag segíti a mirigy receptorait sejtszinten és erősíti a DNS-t.
Kalcium és D-vitamin
A pajzsmirigy problémáinak egyik lehetséges következménye a csontsűrűség csökkenése. Emiatt, ha ilyen problémáink vannak, fontos növelni a napi kalcium bevitelünket és D-vitamin.
Szójabab
A két szójaalapú Tempeh és miso elnyomhatja a pajzsmirigyhormonokat. Így a szójabab (lehetőleg egy szerves fajta) lehet a leghatékonyabb orvosság a pajzsmirigy túlműködés ellen.
Ezek a szemek azonban tartalmaznak fitinsavat és így továbbés egyéb vegyületek, amelyek gyengítik a test tápanyagfelvevő képességét, ezért légy nagyon óvatos, ha szójaalapú termékeket fogyasztasz.
Keresztesvirágú zöldségek
A keresztesvirágú zöldségeket lehetőleg nyersen kell fogyasztani. A legjobb lehetőség a kelbimbó, a karfiol és a brokkoli. A keresztesvirágú zöldségek blokkolják a jód felszívódását és gátolják ennek a tápanyagnak a használatát, ami ideális, ha túlműködő pajzsmirigy van.
Néhány természetes kezelés a pajzsmirigy problémáira
Először is a legjobb, ha konzultál az orvosával, és megkéri, hogy végezzen néhány vérvizsgálatot. Megpróbálhatja a pajzsmirigy kezelését is homeopata vagy természetgyógyász segítségével. Ezek a szakemberek az ősi gyógymódok alapján több természetes kezelést írhatnak elő Önnek.
Bármelyik lehetőséget is választja, először meg kell végeznie a vérvizsgálatait, hogy tudja, mi a TSH, T3 és T4 szintje. Ha hypothyreosisban szenved, vannak olyan ételek, amelyeket nagyon gyakran kell enni:
- Próbálja ki a moszatot (akame, kombu, felhők), mert sok jódot tartalmaznak.
- Az A-vitamin bevitel növelése érdekében fogyasszon több sárgarépát és tojást.
- Ha gazdag cinkforrásokat keres, próbáljon ki tonhalat, spenótot, dióféléket, marhahúst és csirkét.
Ha hyperthyreosisban szenved, kerülje a következő ételeket:
- Cukor
- Feldolgozott ételek
- Telített zsírok
- Finomított liszt
- Őszibarack
- körte
- tök
Ha azonban hypothyreosisban szenved, próbálja meg nagyobb mennyiségben fogyasztani a fenti gyümölcsöket és zöldségeket.
Bizonyos teák növelhetik a tiroxin szintjét a szervezetben. Például a fekete dió leveléből készült tea jódot tartalmaz, serkentheti a pajzsmirigy működését, az alga tea pedig szabályozhatja az anyagcserét, serkenti a pajzsmirigyhormonok termelését és javíthatja a véráramlást.
Kezelje pajzsmirigyét testmozgással
A véráramlás javítása, a tápanyagok könnyebb keringése és a méreganyagok eltávolításának elősegítése érdekében javasoljuk, hogy rendszeresen végezzen testmozgást.
A legjobb lehetőségek az aerob és a szív- és érrendszeri gyakorlatok. Tehát, ha kezelni szeretné a pajzsmirigyét, kocogni, kötéllel ugrani vagy biciklizni - fontos, hogy mozogjon.!
Továbbá, relaxációs terápiák segítségével szabályozhatja a pajzsmirigy működését, mint például a jóga vagy a Tai Chi és az orvostudomány. Ezek a megoldások akkor lesznek hasznosak, ha a pajzsmirigy diszfunkcióját pszichológiai problémák okozzák, javítva általában életminőségét.