Hogyan könnyítsük meg az Elle à Table nyári sós pitéket

Ínyenc és illatos, mérsékelten kalóriatartalmúak, ha a megfelelő összetevőket választja.

hogyan

Fedezze fel az összes receptünket sós piték

A quichek és a piték könnyen zsíros és kalóriatartalmú ételekké válnak. Annak érdekében, hogy könnyűek és könnyen emészthetők legyenek, vegye figyelembe különösen
> Válasszon pizzatésztát, amikor csak lehetséges (pissaladière, paradicsompüré ...). Alig tartalmaz zsírt, és vékonyan kenhető.
> Kerülje a leveles tésztát, és inkább omlós tésztát válasszon, amelyet nagyon könnyű magának elkészíteni a zsír arányának enyhe csökkentésével.
> Vigyázzon a sajttal és a tejszínnel: ezek töltik meg a sós pitéket lipidekkel és kalóriákkal. A friss sajtok (kecske vagy tehén) kevesebb kalóriát tartalmaznak, és csak valamivel kevesebbet kell bevinni a felesleges kalória csökkentése érdekében. A krémet egyharmaddal hígíthatjuk tejjel, ami emészthetőbb keveréket is ad.