Hogyan lehet a mellkason fogyni (egészség és orvostudomány, testmozgás, testmozgás és fitnesz)
3 válasz
A mellizmok célzott edzésén keresztül. Otthon, lehetőleg fekvőtámaszokkal.
Nem. Mióta lehet edzeni az egyes zsírpárnákat? ez egy mítosz.
Az alépítmény egyszerűen szorosabb.
Ez azonban nem válaszol a kérdésre.
konkrétan egyáltalán nem. annyit tehet a mellkasáért, és még mindig előbb lefogy a feneke.
Kalóriahiánnyal.
hasonló kérdések
14 éves lány vagyok, 178 cm magas, súlya 62 kg
Nagyon sokat sportolok (heti 6 órában), de csak kövérnek érzem magam.
Mennyit kell fogynom és hogyan fogyhatok anélkül, hogy elveszíteném a mellkas és az alsó kerületet?
Szia, m/15 éves vagyok, és azt akartam kérdezni, hogy tud-e még valamit tenni az * eltemetett pénisz * ügyében. Ha mégis megteheti műtét nélkül, azt akartam kérdezni, hogyan lehet a legjobban fogyni az intim területen, például hogy elveszíti a comb zsírját
Szeretném elveszíteni a mellkasom zsírját (fiú vagyok), nem tudok fekvőtámaszt csinálni, ezért nehéz elveszítenem a mellkas zsírját.Tudsz más módszereket arra, hogyan tudnám gyorsan elveszíteni a mellkas zsírját ?
Helló, jelenleg diétázom. 16 éves vagyok, 1,82 és 80 kg. Naponta 2000 kcal-t eszem, és edzés közben további 500 kcal-t égetek el. A karomon és a lábamon normális vagyok, és valójában kevés a zsír, csak a hasamon, a hátamon és a mellkasomon van zsír. Most a kérdésemre, mennyi időbe telik, amíg megszabadulok a gyomrom zsírjának nagy részétől?
• kb. Napi 800-as hiányt hajtsa végre
Szia, én (M/15) enyhén túlsúlyos vagyok, és egy kicsit túl sok zsír van a mellkasomon, ami nagyon hülyén néz ki, és nagyon szeretném tudni, hogy vannak-e bizonyos edző gyakorlatok, amelyek kifejezetten zsírégetnek.
Nagyon sok zsírt szeretnék nagyon gyorsan elveszíteni. Javasolhat olyan alkalmazásokat vagy diétákat vagy testmozgási terveket, ahol gyorsan fogyhat otthon
Hm, igen, szóval vagyok (w13), és valahogy 60 vagy 70-re mérek valamit (sokat tudok magamról, de magam sem tudom, hogy jött ez egyszerre annyi font, mindenhol kövér vagyok és a gyomrom nagyon ingatag állva és guggoláskor is nagyon kövér, ezért viseljen mindig nadrágot farmernadrág helyett, hogy ne lássa a zsírt és ne állítsa le a zsírját akár 50 vagy 45 kg-ot is fogyhatsz nyáron (állj meg 2020-ban), és hogy van egy olyan bikini figurám, mint az alábbi képen (kb.), és eltávolíthatom a striákat. kérlek, válaszolj gyorsan. Lg
hé, észreveszem, hogy a mellkasom kövér, fiú vagyok, és csak 12 mellkasom nagyobb, mint a gyomrom, és hamarosan úszni fogok, és nem szabad észrevenned, hogy milyen kövér vagyok
Tehát a mellkas rendellenes, de a has méretét egyedül tudom kezelni, mit kell tennem a mellkasommal, hogy az ne vonzza a figyelmet, amikor a barátaim meglátják, kövér lánynak hívnak
Helló, ha kevesebb kalóriát eszek, mint amire valójában szükségem van, 1800 helyett csak 1400 kalória, de azzal a 1400 kalóriával, amit megeszek, amit akarok, akkor is fogyni fogok? Először el kell veszítenie a zsírját, majd fel kell építenie az izmokat?
Helló, viszonylag karcsú vagyok, de még mindig vannak problémás területeim, de sokat eszem és jó az anyagcserém. Szeretném csökkenteni a zsírokat bizonyos helyeken. Már nagyon sokat sportolok (hetente 2-szer), de elegendő lenne-e nekem a zsírvesztés, ha egyszerűen napi egy órát sportolok, vagyis olyan edzéseket, amelyek különösen sok kalóriát égetnek el? És talán tudsz nekem tippeket adni, hogyan tudnám a legjobban lefogyni.
Helló, kalóriahiányban (kevesebb kalóriát fogyasszon, mint amennyit elfogyaszt) fogyjon a zsír. Mi történne, ha még mindig sportolnék, elveszítene több zsírt, vagy izmokat is építene?
Tehát nagyon jól képzett vagyok, heti 6 alkalommal edzek, jól étkezem, stb. Viszont a testem többi részéhez képest nagyon sok zsír van a mellkasomon. miért, és hogyan szabadulok meg tőle. a kfa-m már nagyon alacsony. (am 15,185 cm, 84 kg)
Tehát 2 évvel ezelőtt elkezdtem sportolni, és 105 kg-ról 72 kg-ra mentem, 190 cm magassággal. Nem adom fel, de a csípő/oldala, a gyomor és egy kis mellkas kövér és nem tud mit kezdeni
Helló, kérem, adjon tippeket a fogyásért 14 és 76 kilogramm vagyok, és szeretnék fogyni, mert kövér vagyok . köszönöm