Hogyan lehet csak a lábamon és a fenekemen hízni sokat, és vitamint is szedtem, és híztam

Nem csak bizonyos területeken hízhat. Legjobb lenne konkrét gyakorlatokat végezni a lábak és az alsó rész számára.

hízni

Hízáshoz NE szaladjon a legközelebbi gyorsétteremhez, hogy kényeztesse magát a pizzával, fehérjében gazdag ételeket (hús, tojás) kell fogyasztania, naponta sokszor enni. Ehet olyan gyümölcsöket, amelyek magasabb kalóriatartalmat tartalmaznak (banán, szőlő). Az egész testet hizlalja, de gyakorolhatja a gyakorlatokat, hogy a has ugyanaz maradjon, és a lábak megvastagodjanak.
Sok szerencsét! Gyönyörű alak! Íj?

Sok kenyeret és húst eszem, és ha sportolok, nem fogyok?

Komolyan? ha edzi a lábát megvastagszik és a hasa ugyanaz marad?

Csak egy kisgyerek vagy, aki elmondja a véleményét, igaz? (LOGIKAI szempontból csak a válasz után adtál be egy íjat).

Ha SEMMIT nem tudsz, ne kommentelj. Egyszerű.

Tényleg elfogadja annak a válaszát, aki hozzáteszi: "Bow"? a válasz után? Ebben az esetben valahogy megéri.

És nem látom értelmét a kenyér és a hús fogyasztásának, naponta többször is eszel szénhidrátokat (és minőségi szénhidrátot, nem kenyeret) és fehérjét az étkezések között.

És végezzen izomtömeg gyakorlatokat (vállon térdelő súlyzó, nadrágtartó stb.), Van elég nő, aki ezt csinálja, és végül kerek aljú, feszes és szép lábakkal rendelkezik.

Gyakorlatok a combra és a lábakra: térdhajlítások, fekvőtámaszok, ülj a hátadon és állj fel, mint egy kerékpáron, értékesítés, ha az interneten keresgélni akarsz, mert sok ilyen van, akkor azt javaslom, hogy kétnaponta és egy kis bemelegítés előtt végezd

Fut, és 2-3 hét múlva megnő a testösszetétele, de még egy éjszakára sem kell engednie.: *

Nos, először is nem kell ezt gondolnod, hogy "soha nem lesz", a barátnőd jön a megfelelő időben, talán nem volt szerencséd, de a jövőben soha nem tudhatod, hogy lesz-e vagy sem. Akkor gondold át. (több)

Az online iskola fizikailag nagyon hátrányos helyzetbe hozza a szocializációt/kommunikációt, és ez a tény nemcsak fizikailag, hanem mentálisan is távolságtartóvá tesz minket, mert elveszítjük azt a kapcsolatot, amely egymással és. (több)

Az agyad így érzékeli őket fő problémaként. Ha elárasztanak az érzelmek és mérges leszel, azok felerősödnek és komolyabbnak tűnnek, mint valójában. És a dolgokról. (több)

  • 631 587 serdülő
  • 45 573 Üzleti és pénzügyi
  • 21 820 művészet és kultúra
  • 58 195 Autó és Moto
  • 137 105 szépség és divat
  • 16 256 képregény
  • 45 722 karrier
  • 16 946 ház és kert
  • 44 Nemes okok
  • 266 375 beszélgetés
  • 577 koronavírus
  • 277 847 Szerelem és szex
  • 159 011 oktatás és általános kultúra
  • 45 610 Család és kapcsolatok
  • 124 293 film és sorozat
  • 61 564 hobbi és háziállat
  • 126 398 közüzemi információ
  • 457 305 PC/online játék
  • 41 952 Jogszabályok, politikai és társadalmi
  • 20 306 Irodalom
  • 187.205 Zene
  • 527 Nevelés
  • 39 585 vallás
  • 178 523 egészség
  • 22 416 háztartási tipp
  • 43 942 Vásárlás
  • 2.415 Internet biztonság
  • 59 733 Sport
  • 32 720 tudomány és filozófia
  • 330 871 technológia
  • 96 477 telefon
  • 171 866 szabadidő/kijárat
  • 52 627 Trivia/Funny
  • 13 642 turizmus
  • 2505 önkéntesség/ökológia

Kövesse a kérdést

Adja hozzá a kérdést a kedvencekhez

Milyen évfolyamon adja meg a kérdést?

A válasz közzététele előtt ellenőrizze, hogy az nem sérti-e a szabályokat.

Köszönjük a választ!

Mielőtt megerősítené, kérjük, töltsön további 20 másodpercet annak áttekintésével. A lehető leghasznosabb és kellemesebb közösség kialakítása iránti vágyból kérjük, hogy válaszai 3 minimumszabályt kövessenek:

- nyelvtanilag helyes kifejezés (minden mondat nagybetűvel kezdődik és írásjelekkel végződik, rövidítések nélkül, például "nush", "acm", "adik" és kirívó nézeteltérések nélkül).
- jól érezzük magunkat, de nem gúnyolunk másokat;
- trágárságokat hagyni a kevésbé intelligenseknek;

Szívemből köszönöm elkötelezettségét és részvételét
TPU közösség

ÓVATOS! A TPU szabályait sértő kérdések/válaszok ismételt közzététele a fiók felfüggesztését vagy akár törlését is eredményezi.

Nem adott választ!

Nem írt választ erre a kérdésre, ezért nincs tartalmunk, amit közzétehetnénk

A válasz közzétételre kerül.

Kérjük, várja meg, amíg válaszát elküldik közzétételre.