Hogyan lehet csak testtömeggel edzeni
által myke 15/03-án 10: 59-kor.
Szeretnék tanácsot kérni, mindent megteszek testsúlyban (felhúzások, fordított fekvőtámaszok (hátsó vastagság) vagy standard fekvőtámaszok és merülések), és jelenleg nincs kreativitás a foglalkozások tartalmában (3/hét) annak érdekében, hogy az állóképességen és az erőn dolgozzon. akár úgy, hogy minden munkameneten vagy valamilyen más munkán konkrétan dolgozol valamin.
(a pihenőidő típuscsökkentésének válaszai. Már lementem!)
Hogyan lehet csak testtömeggel edzeni ?
által Könnyűsúlyú a 03/16 08:42
Hogyan lehet csak testtömeggel edzeni ?
által myke on 03/16 09:35
Hogyan lehet csak testtömeggel edzeni ?
által Könnyűsúlyú 16/16 09: 55-kor