Hogyan lehet dekódolni a csatlakoztatott skálát

Severine Ghys

A csatlakoztatott mérleg birtoklása jó, de még jobb tudni, hogyan kell elolvasni.

hogyan

Fogyókúrázáshoz vagy a testsúly figyelemmel kíséréséhez a csatlakoztatott mérleg hű szövetségesei. Sokkal több, mint az egyszerű fürdőszobai mérleg, ezek az ultramodern készülékek kiszámítják a zsír-, víz-, izom-, csont- és pulzusszámot is. Mit lehet egy kicsit elveszíteni mindezen mérési indexek között.

Dekódolás az összekapcsolt mérleg nyelvének jobb megértése és a megfelelő választás érdekében.

Alapvető intézkedések

Súlyszámítás
A súly pontos mérése mellett a csatlakoztatott mérlegek különböző profilokat tárolnak az összes családtag számára (legfeljebb 8 profil). Még jobb: egyes mérlegek azonnal azonosítják azt a személyt, aki leméri a mérleget, amikor feljut a mérlegre, és továbbítja ezeket az adatokat az okostelefon egy dedikált alkalmazásába.

Testtömeg-index (BMI angolul a testtömeg-indexhez)
Ez az index lehetővé teszi az ember testtulajdonságának megbecsülését nagysága és tömege szerint. Összefoglalva: segít megtudni, hogy túlsúlyos-e vagy sem. A BMI-t a WHO (Egészségügyi Világszervezet) meghatározta referenciaértékként a felnőttek túlsúlyának kockázatainak felmérésére.

Intézkedések a sportolók számára és a diéta részeként

Zsírtömeg-index, izomtömeg és csonttömeg