Hogyan lehet egészséges fenntartani a prosztatát Mobil
A prosztata egy kis mirigy, amely hatalmas problémákat okozhat a férfiak számára, általában 40 éves kor után.
A prosztata a hólyag tövében található, átmérője körülbelül két cm, teljesen körülveszi a húgycsövet. Ennek a mirigynek a szekréciója lúgos és biztosítja a sperma hosszú élettartamát. A név a görög nyelvből származik, a "pro-statis" kifejezésből, ami azt jelenti, hogy "elöl áll", utalva az anatómiai helyzetre.
A tünetek, amelyekre fel kell hívnia a figyelmét, többnyire a vizeléssel kapcsolatosak, írja a NewsMax, amely reprodukál egy cikket a prosztatáról, amelyet Dr. David Brownstein írt az Health Reports magazinnak. Ezek a következők: gyakori, hiányos, megszakított vizelés "cseppekkel"; álmatlanság és többszörös vizelés az éjszaka folyamán; libidó elvesztése, depresszió.
Ezek a tünetek vagy megnagyobbodott mirigyet, vagy az atrófiában lévő mirigyet jelzik, jóindulatú vagy rosszindulatú daganatok lehetőségével. Ezért olyan fontos az urológus látogatása 40 éves kor után. Évente legalább egy konzultáció ajánlott urológussal.
Ennek elhanyagolása sok férfit olyan helyzetbe hozhat, hogy diagnosztizálják a rák előrehaladott formáját, amikor az orvosi beavatkozás problémássá válik.
A cikk szerzője néhány egyszerű intézkedést javasol e mirigy funkcionális javítására:
Ellenőrizze étrendjét. Kerülje a finomított cukrot, sót, iparilag feldolgozott ételeket, állati zsírokat és növelje a gyümölcsök, zöldségek és növényi élelmiszerek mennyiségét.
Gyakorolj, mozogj többet. A modern élet kiemelkedő a mozgásszegény életmódban, és számos betegség kialakulását segíti elő, a létfontosságú szövetek rossz vérellátása miatt.
Igyon elegendő mennyiségű vizet a nap folyamán. Az ivott víz mennyiségének arányosnak kell lennie a testtömeggel. Egy 80 kg-os férfinak naponta legalább 4 pohár 100 ml vizet kell inni. A hőmérséklet vagy a fizikai aktivitás fokának növekedése megköveteli ennek a vízmennyiségnek a növekedését.
Kerülje a folyadékokat három órával lefekvés előtt.
Kérjen receptet az orvostól vitaminok és ásványi anyagok számára, amelyek javíthatják ennek a mirigynek az egészségét.
Szokja meg a fűszeres fűszereket az étrendben. A csípős paprika, a torma enyhe irritációt okoz a bél nyálkahártyájában és a húgycsőben, ami javítja a vérellátást. Az a szerv, amely elegendő friss vért kap, nem betegedhet meg.
Kerülje a kerékpár használatát. A kerékpárnyereg mikrolökéshullámokat produkál, amelyek továbbterjednek a hasüregben, és az alján lévő szerveket folyamatos stressznek teszik ki.
A prosztatarák mortalitása az utóbbi években jelentősen csökkent a javított diagnosztikai és kezelési módszerek miatt.
A prosztata-higiénia, a közelmúltig "tabutéma", egyre nagyobb helyet foglal el a médiában, annak a ténynek köszönhető, hogy a prosztata betegségei sokkal nagyobbak, mint azt korábban gondolták.