Hogyan lehet egészségesen megőrizni bőrét gyakran mosás közben
Hogyan lehet egészségesen megőrizni a kezét - 7 tipp a bőr egészségének megőrzéséhez, miközben gyakran mossa a kezét.
Bár normálisnak kell lennie, a jelenlegi körülmények között, amikor a vírusok erősebbek, mint valaha, feltétlenül gyakrabban kell mosni a kezünket.
Ezek a tippek segíthetnek abban, hogy a bőr hidratált és egészséges legyen, és ne legyen száraz és repedezett.
Hogyan lehet egészséges a bőröd?
Gyakori kézmosás a baktériumokat távol tarthatja, de károsíthatja a bőrt.
- Forró víz helyett meleg vízzel történő mosás megakadályozhatja a kéz kiszáradását.
- A kézszárítás helyett a természetes szárítás megakadályozhatja a horzsolások kialakulását.
- A fertőtlenítőszert átmenetileg lehet használni mosás helyett, amikor nincs hozzáférése szappanhoz és vízhez.
Miért kell gyakran kezet mosni?
A COVID-19 kitörésével az Egészségügyi Világszervezet (WHO) és a Betegségmegelőzési és Megelőzési Központ (CDC) szakértői arra ösztönöznek mindenkit, hogy gyakran mossanak kezet.
Akár gyors járványról van szó, akár nem, a kézmosás az egyik leghatékonyabb módszer a fertőzések terjedésének megakadályozására.
"Sajnos a szappanok, sőt a kezünk víz alá dörzsölése megtöri az akadályt, amelyet megpróbálunk megvédeni" - mondja Dr. Adam Friedman, a George Washington Orvostudományi és Egészségtudományi Kar bőrgyógyász professzora.
Mivel a szokásosnál gyakrabban szorgalmasan mosunk kezet, bőregészségügyi szakértőink olyan tippeket osztanak meg, amelyek segíthetnek a bőr egészségének megőrzésében.
A táplálék-kiegészítők fedezik a hiányosságokat, és egészségük szövetségesei.
Hogyan lehet egészséges a bőröd?
1. Mossa le meleg vízzel
A bőrgyógyászok azt javasolják, hogy szappannal és vízzel legalább 20 másodpercig mossanak kezet.
Ne felejtse el lefedni az összes területet: tenyér, kézfej, ujjak, ujjak között, csukló és köröm.
A forró víz alkalmasabb, mint a meleg víz.
- A nagyon forró víz kiszárítja a kezét, és nem javítja a hatékonyságot.
- A forró víz eltávolítja a kezéből a természetes olajokat, amelyeknek védelemben kell maradniuk.
Tehát, ha lehet, használjon langyos vizet sok szappannal.
2. Használjon hidratáló szappant
Mivel sok szappan megtámadhatja a kéz bőrét, és megszáradhat, megrepedhet, ideális, ha hidratáló szappannal mossa a kezét.
Például egy krémes állagú szappan.
Arra is ügyelni kell, hogy olyan összetevőket tartalmazó szappanokat használjon, mint pl glicerin és lanolin.
Számos kereskedelmi szappannak természetesen magas a pH-ja, ami felesleges szárítást okoz.
Ehelyett válasszon folyékony szappanokat, mivel ezek általában kevésbé száraz bőrt eredményeznek.
Függetlenül attól, hogy milyen típusú szappant használ, ne próbáljon túl agresszív lenni a kezek tisztításakor.
Sokszor a sietség miatt gyorsan és agresszíven mosunk kezet.
Próbáljon szelíd lenni, hogy ne rontsa a bőr egészségét.
3. Vigyen fel hidratáló krémet - kézápolás
Ha mosás után a víz nincs lezárva a bőrön, megszáríthatja a kezét.
Ennek oka, hogy a víz mágnesként hat, és vonzza a vizet a bőr legmélyebb rétegeiből, és elpárolog a száraz levegőbe.
Ennek eredménye egy durvább, szárazabb bőr.
Ennek elkerülése érdekében feltétlenül kenjen kézkrémet mosás után. Még egy fényréteg is csodákat tesz.
A bőrgyógyászok krémek vagy kenőcsök használatát javasolják krémek helyett.
És ez azért van, mert az előbbi víztartalma nagyobb, ezért a bőr hidratált marad.
Bár a "hidratáló" kifejezésnek kevés tudományos jelentősége van, a jelenlegi hidratáló kezelés alapvető a bőrzáró rendellenességeknél.
A hidratálók segítenek a bőrápolásban, mert:
- helyreállítsa az epidermisz gátfunkcióját,
- védőfóliát biztosít,
- növeli az epidermisz víztartalmát,
- megnyugtatja a bőrt,
- javítja a bőr megjelenését és textúráját.
A hidratáló krémek túlnyomó része olyan összetevőket tartalmaz, amelyek elősegítik a bőr védelmét:
- bélés: lanolinsav, sztearinsav, kaprilsav/caprice-trigliceridek, ásványi olaj, paraffin, petrolátum, ciklometikon, dimetikon, szkvalén
- Humectanţi: nátrium-pirrolidin, karbonsav, laktát, karbamid, glicerin, méz, szorbit
- lágyítószerek: ciklometikon, dimetikon, izopropil-mirisztát, oktil-oktanoát
Javasoljuk, hogy hidratáló krémet használjon minden mosás után, lefekvés előtt, és amikor száraz bőrt érez.
4. Viseljen kesztyűt
A nedves bőrre történő mosás utáni hidratáló krém mellett az egészséges bőr megőrzésének másik hatékony módja:
- 5 percig áztassa kezét sima vízben, majd hidratáló krémet alkalmazzon, és 1-2 órán keresztül viseljen kesztyűt.
Ez biztosítja, hogy a felületi nedvesség odaérjen, ahova kell.
Az igazán "összezúzott" kezeknél elengedhetetlen a kéz erős hidratálása vastag krémmel és pamutkesztyű viselése egyik napról a másikra.
Az arcmaszkhoz hasonlóan a kesztyű 6-8 órán keresztül hidratálja a kezét, lehetővé téve a kezek bőrén a szükséges egészség megszerzését.
Kesztyű viselése hideg, szeles napokon is megakadályozhatja, hogy a szél károsítsa a bőrt.
5. Használjon kondicionálótri - hogyan lehet egészséges a kézbőr
Ha olyan bőrbetegségekben szenved, mint az ekcéma vagy a pikkelysömör, és a száraz bőr egyre szárazabbá vagy repedezettebbé válik a több mosás miatt, akkor válasszon olyan bőrápolót, mint például a vazelin, és alkalmazza közvetlenül a sebekre vagy területekre repedt.
6. Helyezze vissza a fertőtlenítőszert kezét
Ha a kézmosás ekkor nem lehetséges, használhat ideiglenes kézfertőtlenítőszert.
A fertőtlenítő egy másik lehetőség a kézmosás korlátozására, amíg a bőr helyre nem áll.
De nem evés előtt, mosdó után, vagy amikor a keze láthatóan koszos - ennek szükségszerűen magában kell foglalnia a kezét.
7. Száraz kezek természetesen
Hagyja a kezét természetesen megszáradni. Ne törölje le, hogy megakadályozza a bőrön a mikrotörést.
A papírtörlő a legjobb, de ha ruhát használ, a házban minden embernek rendelkeznie kell saját törülközővel. És 3 naponta tisztán kell cserélni őket.
Ügyeljen arra, hogy a keze száraz legyen, mivel a baktériumok könnyebben átkerülnek a nedves kezekre.