Hogyan lehet egyensúlyba hozni az ételt a fogyás érdekében

Gyakran halljuk az "étel egyensúlyának helyreállítását" szót, de mi is ez valójában? Hogyan segíthet fenntartható fogyásban? Mindent elmondunk !

lehet

Miután meghallotta a legőrültebb étrendeket, és különösen a legkorlátozóbbakat egyesek számára, vagy akár veszélyes is, az a tendencia, hogy egyensúlyba hozza az ételeket. Mi áll ennek az új étkezési módnak a fogyás mögött ?

Mi az étel kiegyensúlyozása ?

Ahogy a neve is mutatja, az élelmiszerek egyensúlyának helyreállítása az étrend egyensúlyának helyreállítása az új fenntartható étkezési szokások integrálásával. Ez egy olyan étkezési mód, amely a sokféleségen és az egyensúlyon alapszik.

Az étrenddel ellentétben az élelmiszerek egyensúlyának helyreállítása az idő múlásával történik, és nem egy meghatározott időtartamra. Nem az élelmiszer száműzéséről van szó, hanem arról, hogy mindent megegyünk, a megfelelő időben és megfelelő mennyiségben.

Nyilvánvaló, hogy az ételek egyensúlyának helyreállítása nem rímel a frusztrációval. Lehetővé teszi az egészséges és kiegyensúlyozott étrend napi szintű elfogadását. Ezért súlycsökkenést okoz, amelyet természetesen az egészséges testsúly eléréséig végeznek, abban, amelyben jól érzi magát. A diétával ellentétben nincs yoyo hatás.