Hogyan lehet elérni a 10 kg-os súlygyarapodást
által Vendég 2013. 01. 01. 16: 21-kor.
Hogyan lehet elérni a 10 kg-os súlygyarapodást ?
által Fabrice SP 2013. 01. 01. 16: 32-kor.
Hogyan lehet elérni a 10 kg-os súlygyarapodást ?
által Vendég a 01/13 20:42
Hogyan lehet elérni a 10 kg-os súlygyarapodást ?
által Theo 13/01-én 20: 59-kor.
Hogyan lehet elérni a 10 kg-os súlygyarapodást ?
által Kelem 01/13 21:01
Hogyan lehet elérni a 10 kg-os súlygyarapodást ?
által Vendég 13/01-én 9: 20-kor.
1000-szer ugyanaz a bejegyzés: "Helló, súlyom 54 kg, 1m90 vagyok, megeszek egy fél pirítóst kevés vajjal és nem tudok hízni, hogyan vegyek 35 kg-ot?"
Egy másik bejegyzésben egy ektó a súlygyarapodásban magyarázza az étrendjét: kevesebb, mint kevesebbet eszik szárazon .
És minden alkalommal az egyetlen válasz: BOUFFFFFFFFFFFFE:
Chocola, dió, fagylalt, cukorka, felvágottak, rengeteg vaj, mancs, burgonya, bármi gyors cukor.
Hogyan lehet elérni a 10 kg-os súlygyarapodást ?
által Vendég 01/13 21:27
Hogyan lehet elérni a 10 kg-os súlygyarapodást ?
által Theo a 01/13 21:36
Hogyan lehet elérni a 10 kg-os súlygyarapodást ?
által Vendég 01/13 21: 48-kor
Hogyan lehet elérni a 10 kg-os súlygyarapodást ?
által Vendég 2013. 01. 01. 10: 12-kor.
Théo, Damien L., 1) ha a dietetikai fórumot böngészed, akkor sokat találkozol ezzel a stílusú posztdal. Új vagyok a fórumon, mint te, de a hozzászólás előtt mindig kutatok. Ez olyan, mintha szótár lenne melletted, és megkérdeznéd a barátodat, hogyan kell írni egy ilyen és olyan szót.
2) az általam használt hang másodfokú, amit néha nehéz pontosan meghatározni. Elismerem (cfr ugyanúgy "Biztos vagyok benne, hogy egyesek könnyedén isznak.). Senkivel szemben" semmi "nincs, endo/hardgainer/hiters /. (kivéve a "drogosokat/csalókat", de hé itt nincsenek) Számomra a testépítés "önmagad" ellen küzd az "öregek" "tanácsaival", akik "elcseszték" előttem, ezért jobb, ha hallgass rájuk (sok volt a " ")
Hogyan lehet elérni a 10 kg-os súlygyarapodást ?
által Vendég 13/01-én 22: 24-kor.
Abbahagyom a másolást és a beillesztést, nagyon berúg .
Jó olvasást .
Ps: ahogy fentebb írtuk, a keresés az ecto szóval történt, és azt tettem, hogy a linkek közvetlenül a témával foglalkoznak.
Hogyan lehet elérni a 10 kg-os súlygyarapodást ?
által Theo 01/13 22: 25-kor
Hogyan lehet elérni a 10 kg-os súlygyarapodást ?
által Vendég 2013. 01. 01. 22: 39-kor.
Hogyan lehet elérni a 10 kg-os súlygyarapodást ?
által Vendég 14/14 03: 14-kor
60 kg-ért már 1,85! "ne mondd, hogy nem igaz"
Én is ektomorf vagyok, és ismerem az erőszakos táplálást hatás nélkül (1,77 63 kg-ra, ez stimulálja az étvágyat, és ott átmegy egy másik dimenzióba: állandóan éhes !
sikerül megtalálnod a ritmusodat, és hogy megérted, hogy az egyik nem megy a másik nélkül (hallgassd meg, ahogy ott beszél)
adaptált testépítés és jól ellenőrzött ételek (még egy ektó is odafigyelhet a forrásokra, nincs szükség nutellára vagy társra), és anélkül halad át a szinteken, hogy észrevenné, és mivel mindig arra késztet, hogy mindig többet akarjon, akkor sikeresen elindította a pokoli ciklus
Hogyan lehet elérni a 10 kg-os súlygyarapodást ?
által Jerome a 01/14 08:44
a 20reps SQT a kulcs .
Én is ezzel kezdtem: 1,81m és 63 kg
amíg nem a megfelelő exókat csináltam, nem volt mit tenni!
valóban ki kell merítenie az SQT-jét (egyébként az SDT szuper szettben történő közvetlen láncolása még jobb)
utána jól kell pihenned és kompenzálnod kell úgy, mint egy ogre ! (nem kell malacot enni)
próbáljon napközben gyakran enni. A súlygyarapodás szempontjából radikális trükk a tej (napi 2 liter/nap), de vigyázzon, mert kockáztatja a zsírhízást is.
ezért: "SQT + tej + pihenés = NÖVEKEDÉS"
azt mondta, hogy megteheti a tejet, de mást kell találnia.
Hogyan lehet elérni a 10 kg-os súlygyarapodást ?
által Vendég 14/01-én 12: 02-kor.
Hogyan lehet elérni a 10 kg-os súlygyarapodást ?
által Sebastian 14/01-én 14: 44-kor.
Hogyan lehet elérni a 10 kg-os súlygyarapodást ?
által Háp háp 14/01-én 10: 15-kor.
Hogyan lehet elérni a 10 kg-os súlygyarapodást ?
által Vendég 14/01-én 10:20.
Hogyan lehet elérni a 10 kg-os súlygyarapodást ?
által Háp háp 14.01.01-én 22:32
Hogyan lehet elérni a 10 kg-os súlygyarapodást ?
által Dx2jc 14/01-én 22: 52-kor
Az a furcsa éhségérzet, amiről beszél, a cukoréhség. Addig tömheted magad, amíg a hasad meg nem szakad, és akkor még mindig ott lesz ez az éhség .
Ne aggódjon, meg fogja viselni, a napokkal ez végül eltűnik. Kábítószer-éhség, elválasztással eltűnik, jól tudom .
Hogyan lehet elérni a 10 kg-os súlygyarapodást ?
által Sebastian 14-én 11: 20-kor.
Hogyan lehet elérni a 10 kg-os súlygyarapodást ?
által Vendég 15/01 17: 37-kor
Hogyan lehet elérni a 10 kg-os súlygyarapodást ?
által Anto C. 15.01.01-én 18: 39-kor.
Hogyan lehet elérni a 10 kg-os súlygyarapodást ?
által Vendég 15.01.01-én 18: 48-kor.
Hogyan lehet elérni a 10 kg-os súlygyarapodást ?
által FlashGordon 15.01.01-én 19.11-kor.
Hogyan lehet elérni a 10 kg-os súlygyarapodást ?
által SpinningBalls 15/01-én 20: 20-kor.
Részemről 1m82 65 kg-ért 3 és fél hónappal ezelőtt.
Most 1m82 a 75 kg-os istállóért
+10kg.
Vö. Az edzésnaplóban az aláírásom, az elfogadott étrendem és az edzésem, de ebben az ütemben nem csak izomzatot kíván elérni.