Hogyan lehet elhízni a gyógyszertárban

1997 óta az Egészségügyi Világszervezet (WHO) felveszi az elhízást a betegségek listájára. Akinek a testindexe meghaladja a 30-at, elhízottnak tekinthető.Az elhízás súlyos egészségügyi problémákat okoz, többek között: szív- és érrendszeri betegségek, magas vérnyomás, 2-es típusú cukorbetegség, alvási apnoe, légzőszervi rendellenességek, osteoarthritis, meddőség.

elhízás elleni

Bár nem találtak csodaszereket ennek a betegségnek a gyógyítására, még mindig sok olyan technika létezik, amelyek segítenek az elhízott embereknek az elhízás elleni küzdelemben. A kiindulópont mindig egy szakorvos (táplálkozási, dietetikus, endokrinológus) konzultációja, aki az elhízott személy problémájával foglalkozik, figyelembe véve az egyéni sajátosságokat.

Melyek a legbiztonságosabb módszerek az elhízás leküzdésére

Az első lépés az egészséges étkezési szokások elfogadása. Csökkenteni kell a kalóriák számát, így a zsírok és cukrok jelentős csökkenése az étrendben. Ezeket gyümölcsökkel, zöldségekkel és keményítőkkel (keményítőtartalmú szénhidráttartalmú ételek) kell pótolni. Az étrendi eltérések nincsenek teljesen tiltva, mivel az állapot nem túl gyakori (havonta legfeljebb egyszer), és ezt a következő napokban kiegyensúlyozott étkezéssel és fizikai aktivitással kell kompenzálni. Ha kezdő vagy a sportban, kezdj hosszú sétákkal, gyors sétával, kerékpározással vagy úszással. Az ajánlott gyakoriság heti 4-5 alkalommal egy óra fizikai aktivitás.

Mi a járulékos módszerek hozzájárulása

Megállapítottuk, hogy az egészséges táplálkozás és a sport az elhízás legfőbb ellensége. De mit tegyünk, ha az elhízás elleni harcban akaratunk ellenzik? Az elhízott ember étellel való kapcsolatának megértése és megváltoztatása elengedhetetlen a fogyás folyamatában. De ez a két komponens gyakran csak viselkedésterápiás szakember segítségével lehetséges. A pszichoterápia, sőt a hipnózis is számtalanszor bevált az elhízás elleni küzdelemben. A homeopátia és az akupunktúra is megbízható segítséget nyújthat az elhízott személy számára.

Milyen műtét ajánlott

Ha olyan beteggel van dolgunk, aki kóros elhízásban szenved, vagy a BMI értéke meghaladja a 35-öt, szövődményekkel jár, a túlsúlytól csak a műtét szabadulhat meg. Többféle műtét létezik, amelyek célja a gyomor térfogatának csökkentése és az elfogyasztott ételek mennyiségének korlátozása:

  • A gasztroplasztika egy gyomorgyűrű elhelyezése a gyomor körül;
  • A gyomorhüvely a gyomor kétharmadának eltávolítását jelenti;
  • A gyomor bypass a gasztroplasztika és a bélcsökkentés kombinációja a zsír felszívódásának korlátozása érdekében.

Mindig hányás vagy étkezési rendellenesség kíséretében ezeket a műtéti technikákat általában nehéz elviselni, és orvosi ellátást igényelnek.