Hogyan lehet elindítani a gyors böjt használati utasítást
Ki böjtölhet? Milyen óvintézkedésekkel? Hogyan kell csinálni ? Íme néhány tipp azoknak, akik szeretnék felfedezni ezt a gyakorlatot számos előnnyel.
A böjt nem azt jelenti, hogy teljesen abbahagyják az evést és a csak vízivást. A böjtnek valóban sok formája létezik: teljes vízi böjt (csak víz), részleges böjt, amely megfelel a kalóriakorlátozásnak (250–300 kcal/nap), folyamatos böjt vagy szakaszos böjt ( .
Ez a cikk csak előfizetőknek szól
Keresse meg a cikk többi részét a személyes térbe történő bejelentkezéssel.
Hozzáférés exkluzív cikkekhez és tippekhez, csak évi 39 euró feliratkozással.
A választék
A legjobb könyveket és étrend-kiegészítőket a NUTRIVI, a táplálkozási bolt választotta ki Önnek.
Fedezze fel az üzletet
Felfedezni is
A szakaszos böjt milyen formáit kell gyakorolnia, hogy lefogyjon, sovány maradjon, javuljon az inzulinérzékenység és a vércukorszint? Válasz a legújabb tudományos adatok fényében.
Az Austini Egyetem (Texas) tanulmánya vérvizsgálatokkal kimutatta, hogy a 30 napig gyakorolt időszakos böjt segíthet csökkenteni a rák és a neurodegeneratív betegségek előfordulását, javíthatja az immunvédelmet és az anyagcsere-egészséget.
Azoknál az embereknél, akik 25 napig szakaszosan böjtölnek, más a bél mikrobiota, mint azoknak, akik normálisan étkeznek - derül ki egy friss tanulmányból.
Válogatott könyvek, étrend-kiegészítők, növények és illóolajok.
Fedezze fel előfizetési tervünket, és korlátlan hozzáféréssel rendelkezzen a LaNutrition.fr összes cikkéhez !
- Arckönyvek
A LaNutrition.fr egy független, az egészségre és az élelmiszerekre vonatkozó információkkal foglalkozó híroldal. A szerzők minden nap több tucat tudományos és orvosi tanulmány eredményeit elemzik és szemléltetik. Eredeti és innovatív, gyakran kizárólagos információkat talál a megelőzés, a táplálkozás és a környezet területén.