Hogyan lehet elkerülni a bosszantó izzadságszag egészségét
Frissítve: 19.01.14 - 03:08
Széles, szellős ruhában nem kevesebbet izzad. De a verejték jobban elpárologhat a bőrön.
Különösen most nyáron meglehetősen kellemetlenné válhat: izzadság. A bőr tapad, kellemetlen szagot érez. Néhány egyszerű trükkel azonban még nyáron is elkerülheted ezt a csúnya izzadságszagot.
Erős illata van, és a ruhák a testhez tapadnak. A verejték csak bosszantó dolog. De létfontosságú számunkra is. Szabályozza a test hőmérsékletét és a víz egyensúlyát. Izzadság nélkül csak túlmelegednénk.
Honnan ered a verejték valójában?
Körülbelül fél liter verejték párolog el minden nap a bőrünkön, hogy lehűtse a testet. Magas hőmérsékleten és fizikai megterhelés esetén akár több liter is lehet.
Nekünk, embereknek körülbelül kétmillió verejtékmirigyünk van. A legtöbb a tenyéren, a talpon és a hónaljban ül. Amikor idegességet, ijedtséget vagy félelmet tapasztalunk, izzadni is kezdünk.
Hormonális tényezők, étkezési szokások vagy betegségek is befolyásolják az izzadást. Szintén érdekes: a férfiak gyakran többet izzadnak, mint a nők.
Miért van olyan erős illata, amikor izzadunk?
A verejték 99% vízből, ásványi sókból, karbamidból, zsírsavakból és glükózból áll. Egyébként a verejtékünk biztosítja azt is, hogy a bőr ne legyen repedezett és törékeny.
Egyébként a friss verejték egyáltalán nincs szaga. Csak akkor keletkezik kellemetlen testszag, ha a bőrön lévő baktériumok lebontják.
De hogyan lehet a legjobban megszabadulni a bosszantó szagtól? Az AOK Clarimedis szakértője, Bernhard Schlueter hasznos tippeket ad:
Levegős ruházat
Különösen akkor, ha meleg van, könnyű és szellős ruházatot kell viselnie. Ezzel elkerülhető a hő felhalmozódása és a test gyorsabb lehűlése.
Dezodor tiszta bőrre
A dezodorok csökkentik a verejtékezést is. Antibakteriális anyagaik korlátozzák a baktériumok szaporodását, így a nem kívánt szag minimálisra csökken. Schlüter azt tanácsolja: Mindig kenjen dezodort a tiszta bőrre.
Megszabadulni a hónalj szőrétől
A legjobb a hónaljszőr elválasztása, ez a baktériumok terjedését is csökkenti.
Zsálya tea kávé helyett
A megfelelő táplálkozás csökkentheti az izzadásvágyat is: Kerülje a szagkeltő ételeket, például a hagymát és a fokhagymát. Kerülje a kávét, az alkoholt, a nikotint, a fűszeres ételeket és a nehezen emészthető ételeket. A zsálya tea viszont segít csökkenteni a verejtéktermelést belülről.
Minden erőfeszítés ellenére azonban nem tudja teljesen megakadályozni a verejtékezést. Kellemetlen higiéniával kell kezelnie a kellemetlen testszagot, és nem csak illatanyagokkal kell letakarnia.