Hogyan lehet elkerülni a stressz okozta súlygyarapodást - Utazás az egészségre

hogyan

Azt hiszem, sokan vannak, akik szembesülnek a túlsúlysal. És nem csak: test átalakítási programokkal néznek szembe, amelyek igenis működnek, ha betartják az ajánlásokat, és az eredmény mégsem mindenki számára kielégítő.
Kutatások kimutatták, hogy a férfiak és a nők eltérően reagálnak a stresszre, az anyagcserére különböző következményekkel járnak. Az Ohio Állami Egyetem tanulmánya azt is kimutatta, hogy a stresszben szenvedő nők több mint 100 kalóriát égetnek el, mint azok a nők, akik nem szenvednek stressztől a magas zsírtartalmú étkezés után. Ez a stressz okozta anyagcserezavar 4,98 kg többlethez vezet egy év alatt.

Jan Kiecolt-Glaser, az Ohio Állami Egyetem pszichiátria és pszichológia professzora elmondta: „Láttuk, hogy a stressz és a depresszió életünk során oly sok mindent megváltoztat fiziológiailag, de senki sem nézte igazán az anyagcserét, így volt érdekes lehetőség annak megismerésére, hogy a stressz hogyan befolyásolhatja az anyagcsere folyamatát. ”