Hogyan lehet elkerülni a székrekedést a ramadán alatt - FDT

A böjt a ramadán alatt méregteleníti a testedet azáltal, hogy kiüríti a méreganyagokat, amelyek az év hátralévő részében felhalmozódtak benne. Sajnos azonban rossz szokásaink lettek azáltal, hogy vacsora idején nagy mennyiségben eszünk, anélkül, hogy aggódnánk a gyomrunk miatt, ami az emésztés során durvább lesz. Valóban, az egész este elfogyasztott sült ételek, szószos ételek és édességek között ez befolyásolja a tranzitunkat. A székrekedés az egyik leggyakoribb betegség a szent hónap során. Ha a puffadás és a torlódások érzése a napi tétele a ramadán ideje alatt, íme egy lista azokról az élelmiszerekről, amelyeket előnyben kell részesíteni az átszállítás megkönnyítése érdekében.

lehet

A víz: A hidratálás elengedhetetlen a jó közlekedés elősegítéséhez. Előnyben részesítse a magnéziumban gazdag vizeket, amelyek lehetővé teszik az izmok ellazulását és ezáltal megkönnyítik a széklet kiürítését.