Hogyan lehet elkerülni a túlzásokat az ünnepi étkezések alkalmával Dorna Diet Vatra Dornei
Szívből, az egészségedért!
- Vatra Dornei, Szucsáva megye
str Mihai Eminescu nr 26 et 1 (a Vatra Dornei Poliklinikán belül) - Hétfőtől péntekig: 16:00 és 19:00 között
Szombat: 08:00 és 13:00 között - Kinevezések itt: 0740 024 563
Hogyan lehet elkerülni a túlzásokat az ünnepi étkezéseknél?
A kiadós étkezés, amely a szeretteit maga köré gyűjti, hagyomány nélkül hagyomány. Nem ugyanaz, amiről elmondhatjuk mértékletesség, különösen azoknál az embereknél, akik hosszú ideig böjtöltek, vagy miért ne, mind böjt. Ez egy különlegesebb helyzet, amikor egy időszak után, amikor a zöldségek az asztalra kerültek, nagyrészt állati eredetű termékek (sertéshús, felvágottak, marhahússaláta) helyettesítik őket, vagy kevésbé diétás.
Mivel az események egy mini-ünnepi időszakban zajlanak, amikor nyugodtak vagyunk, és a fő gond az, hogy kozonakból, sarmale-ből és steakből kóstolták-e, hajlamosak vagyunk többet fogyasztani, mint általában, és többet, mint az agy és a gyomor "diktál".
Mert a karácsonyi asztal is a a szocializáció pillanata, kényeztetés és jókedv, alkoholos italok, édesített gyümölcslevek és különféle desszertek nem hiányoznak az ilyen alkalmakról. Ebben az összefüggésben figyelembe vesszük a "szent" részt, és csak akkor szabad visszaélnünk a felelősséggel, amikor 2 gonosz közül választunk, a legjobb édes.
Normális, hogy ilyen pillanatokban jól érzi magát. Ebben az esetben a súlyos korlátozások és a bűntudat több kárt okoz táplálkozási, érzelmi és súlyegyensúly, mint egy "bűnös öröm". Ezért határozza meg, hogy melyek a legintenzívebb ilyen vágyak, és tervezze meg azok teljesítését a 3 nap alatt és a legfontosabb pillanatokban: könnyű étkezésekben, a nap első részében, séta előtt, és ne alkohollal, különben a felesleg készen áll.
Tudjuk, hogy "a legjobb zöldség a hús", de néhány poénnak mosolyogva kell maradnia, és nem a túlzás igazolására. Így, tisztelje a zöldségek helyét a tányérjában. akár friss saláták, akár ízesített köretek formájában.
A jobb emésztés érdekében egyél eszeddel. Ne rohanjon, ne egyen mohón, mohón, társalogjon az étkezőkkel, dicsérje a vendéglátók erőfeszítéseit, hogy ilyen finomságokat kínálhasson, köszönje meg szeretteinek, hogy veled voltak, és élvezzék őket. Az étel csak ürügy, ne fordítson rá nagyobb figyelmet, mint amennyit a tested megérdemel és el tud venni.
Üzenet, amelyet meglátogat vendégként: Azt mondhatod: "nem”, Vannak lehetőségeid: kérdezd meg, hogy be lehet-e csomagolni, kóstold meg, oszd meg partnereddel, gyere vissza másnap, hogy megkóstold a többi ételt.
Mert megérdemli az egészséges táplálkozást!
Fényekkel teli ünnepek és a hozzád közel állók szeretete!