Hogyan lehet elkerülni vagy gyógyítani a miómahálózatot A nők egészsége - Útmutató
A cikk tartalma
- Bevezetés
- A mióma okai és tünetei
- A mióma hagyományos terápiái
- Természetes gyógyítási módszerek mióma esetén
- Kompenzálja a mióma hormonális rendellenességeit
- Milyen étrend véd a mióma ellen
- Hogyan változtathatja meg étrendjét a mióma ellen
- Növényi gyógymódok mióma ellen
- Optimalizált életmód a mióma számára
- Frissítse 2020 márciusát
- Frissítse 2020 júniusát
- Frissítse 2020 szeptemberét
- Megjegyzések a cikkhez
Az életmód és az étkezési szokások fontos szerepet játszanak a mióma kialakulásában. Ebben az interjúban a "Hogyan gyógyítsd meg magad a myomát" című könyvben a szerzők Prof. Ingrid Gerhard és Dr. Barbara Rias-Bucher elmagyarázza mióma zsugorodásának hátterét.
Az interjú egyes részeit a könyv megjelenésekor kapták meg a sajtó. Ebben a cikkben kibővítettük az olvasók által azóta tőlünk feltett kérdések megválaszolásával.
A mióma okai és tünetei
A mióma a leggyakoribb jóindulatú daganat a pubertás és a menopauza közötti nőknél. Tudjuk ma, mi okozza őket? Tud mondani valamit a tünetekről?
Prof. Dr. Ingrid Gerhard: Kevéssé ismert a mióma kiváltó oka. Természetesen genetikai okai vannak, mivel egyes családokban gyakoribbak lehetnek, és afrikai nőknél gyakoribbak, mint az európai nők. Az a tény, hogy a mióma a nők ivarérett fázisában fejlődik ki, arra utal, hogy a női hormonok szerepet játszanak. Általában egyensúlyhiányt tapasztalhat az ösztrogének és a progeszteron között. Ez a legvilágosabban magában a myoma sejtben látható, amely több ösztrogén receptorral rendelkezik, mint egy egészséges sejt. Egyéb növekedési faktorok ismertek, például olyanok, amelyek például túlsúlyos és káros cukoranyagcserében fordulnak elő.
A leggyakoribb tünetek a vérzéses rendellenességek, amelyek gyakran fájdalommal járnak. A mióma számától, elhelyezkedésétől és méretétől függően a nők vizelési ingerrel, alsó hátfájással, ürítési nehézséggel, hasi duzzanattal és nemi aktus közbeni kellemetlenséggel panaszkodhatnak a hólyag nyomására. A vetélések vagy a gyermekvállalás teljesítetlen vágya szintén összefüggésbe hozható a myomákkal.
Myoma esetén gyakorlatilag nincs kockázat a rosszindulatú degenerációra. Akkor miért ajánlja a rendszeres ellenőrzéseket? Milyen másodlagos betegségek vannak? Mikor kell műveletet végrehajtani?
Prof. Dr. Ingrid Gerhard: Nem szabad hagyni, hogy a mióma túl nagy legyen, mert annál nehezebbé válnak a műtéti lehetőségek. Minden nőnél a mióma más ütemben növekedhet, amit nehéz megjósolni; ezért a rendszeres ellenőrzések nagyon fontosak. Különösen fontos azoknak a nőknek, akik gyermekeket akarnak, korai szakaszban tenni valamit a myoma ellen. Bár a mióma nem feltétlenül akadályozza a terhességet, méretétől és helyétől függően csökkenő termékenységhez és fokozott kockázathoz vezethet a terhesség alatt.
Ha a mióma vérzési rendellenességeket okoz, akkor a vasszintet rendszeresen ellenőrizni kell - még akkor is, ha vasat fogyasztanak -, hogy ne essen túl alacsonyra.
A mióma hagyományos terápiái
Milyen hagyományos terápiák vannak a mióma kezelésére? Milyen körülmények között védhetik meg a naturopátiás kezelések a miómákat vagy csökkenthetik méretüket?
Prof. Dr. Ingrid Gerhard: Először van hormonterápia: a túl sok ösztrogén és a túl kevés progeszteron közötti egyensúlyhiány kompenzálható a gestagének beadásával. A tabletta hosszú távú használata szintén lassíthatja a növekedést. Sok nő az IUD hormon segítségével szabályozhatja vérzési rendellenességeit.
Nagy reményeket fűztek az ulipristal-acetáthoz (Esmya), amely egy szelektív progeszteron receptor modulátor. Ezt a gyógyszert kezdetben csak egy tervezett műtét előtt alkalmazták, később azonban hosszú távú terápiára engedélyezték. Néhány nőnél a mióma és a vérzés mérete csökkent. Jelenleg az Esmya-t ismételten célzottan, rendszeres májvizsgálatokkal használják.
Ha a hormonterápiák nem segítenek, számos különféle műtéti módszer létezik az egyes miómák vagy az egész méh zsugorítására vagy eltávolítására. Mindig műtét ajánlott, ha a szenvedés súlyos, a környező szervek működése károsodott, és várható, hogy a növekedés nem áll le a menopauza előtt.
Természetes gyógyítási módszerek mióma esetén
A természetes gyógyítási módszereknek akkor a helyük, ha a beteg életmódjának megváltoztatásával hajlandó segíteni a mióma zsugorodásában. Ezután az alábbiakban vázolt optimalizált étrenden keresztül biztosíthatja, hogy kevesebb ösztrogén keringjen a testében, és több progeszteron termelődjön. A cukoranyagcsere normalizálásával akár lassíthatja a káros növekedési faktorokat. Hasznosak azok a növényi gyógymódok is, amelyek befolyásolják a nők hormoncseréjét és a vérzést.
A tudományos irodalomban egyre több bizonyíték áll rendelkezésre arról, hogy a D-vitamin nagyon fontos szabályozója az ösztrogén és a progeszteron anyagcserének, így a D-vitamin folyamatosan jó ellátása megvédi a miómákat. A 25-OH D-vitamint határozza meg a vérben. A 40-70 ng/ml szérum közötti értékek optimálisak.
Viszonylag új ismeret, hogy a nagy dózisú zöld tea kivonat (epigallocatechin) felhasználható a myoma növekedésének lassítására. A berlini Charité-ban jelenleg miómás betegeket toboroznak egy tanulmányra annak hatékonyságának ellenőrzésére.
Természetesen a hagyományos kínai orvoslás is büszkélkedhet sikerekkel. A heidelbergi nőgyógyászati klinikán a homeopátiás kezelések során meg tudtuk állapítani a myomák zsugorodását is, ha azok viszonylag újak voltak és még mindig 4 cm-nél kisebbek.
A természetes gyógyítási módszereknek is megvannak a maguk természetes korlátai: Ha a mióma nagy, már régóta létezik, némelyikük már meszesedik, a zsugorodás megnehezíti, vagy akár lehetetlenné teszi - de az új mióma növekedését mindig korlátozni lehet.
Kompenzálja a mióma hormonális rendellenességeit
A miómákat az ösztrogén dominancia és a progeszteron abszolút vagy relatív hiánya okozza. Tablettákat és kiegészítőket kell-e használni kompenzációra? Gyógynövényeket is használhat a hormon egyensúlyhiányának kompenzálására?
Dr. Barbara Rias-Bucher: Az ösztrogénfelesleg és a progeszteronhiány közötti egyensúlyhiány számos növényi gyógymóddal és ételekkel enyhíthető, sőt orvosolható. Ide tartoznak a nőgyógyászati gyógynövények, mint a cickafark, és a közönséges ételek, mint a hüvelyesek, a teljes kiőrlésű gabonafélék, a zöldségek, a gyümölcsök, a lenmag vagy az olajbogyó.
Évek óta ismert, hogy a kelet-ázsiai vegetáriánusok alig szenvednek hormonokkal kapcsolatos női panaszoktól. Ennek oka a fitoösztrogének, a polifenolok nagy csoportjából származó bioaktív anyagok, amelyek hasonló felépítésűek, mint ösztrogénjeink. Összetett endogén mechanizmusok alkalmazásával pozitívan befolyásolják a hormonális egyensúlyt, és az endogén hormonjainkkal ellentétben nem serkentik a mióma növekedését.
Sok nő számára kezdetben nehéz megérteni, hogy egyrészt az ösztrogének stimulálják a myoma növekedését, másrészt a növényi ösztrogének célja a myoma növekedésének lassítása, és még szójatermékeket is ajánlanak. Meg tudja magyarázni ezt részletesebben?
Dr. Barbara Rias-Bucher: Különböző típusú ösztrogén receptorok léteznek. Ha egy típusú receptor (ERα) egy ösztrogénnel van elfoglalva, az utasítja a sejtet, hogy növekedjen és fehérjéket termeljen. A természetes emberi és állati ösztrogének főleg kötődnek hozzá. Ha más típusú receptorokat (ERß) foglal el az ösztrogén, akkor a sejt egyáltalán nem reagál, vagy normalizálja az anyagcserét. Ez a fitoösztrogének funkciója. A szója vagy gabonafélék, valamint a zöldségek vagy gyümölcs fitoösztrogénjei elősegítik a normális hormonegyensúlyt. A szójaösszetevőket azonban nem szabad erősen koncentrált formában venni étrend-kiegészítőként, mivel ennek ellenkező hatása lehet.
Milyen étrend véd a mióma ellen
Különösen a viszonylag korai szakaszban van esély a myoma növekedésének lassítására egy bizonyos életmód és megfelelő étrend révén. Ez egy új ötlet, vagy vannak már bevált receptek, amelyek ismerősek lesznek az érintett nők számára?
Dr. Barbara Rias-Bucher: Egészséges, létfontosságú anyagokban gazdag étrendet ajánlunk, különféle ételekkel és tápanyagsűrűséggel. Ezt a táplálkozási koncepciót az 1980-as években fejlesztette ki a Giesseni Egyetem és a DGE (Német Táplálkozási Társaság). Azóta étkezési szokásaink megváltoztak, és sok szempontból alkalmazkodtak ehhez az egész ételek elvéhez. Sokan spórolnak az állati termékeken, és inkább a hamisítatlan, természetes, helyi termesztésű ételeket részesítik előnyben, a szezonális kínálatnak megfelelően frissen vásárolnak zöldségeket, salátákat és gyümölcsöket, és a lehető legtöbbször választanak biotermékeket.
A megfelelő táplálkozás elengedhetetlen része annak, hogy segítsen magának a miómában. Mely ételeket szabad kerülni és melyiknek kell szerepelnie a „myoma zsugorító kúra” menüben?
Dr. Barbara Rias-Bucher: Miómás étrendünk a modern vegyes étrendhez hasonlóan növényi eredetű ételeken alapul. Ennek két oka van: egyrészt a miómákat nem stimulálják a növényi eredetű ételek. Másodszor, olyan anyagok teljes spektrumát fedik le, amelyek megelőző és gyógyító hatással is lehetnek a myomákra: bioaktív anyagok, például fitoösztrogének, antioxidánsok és prebiotikumok, valamint növényi fehérjék és zsírok, valamint főleg lúgos ételek.
Ezért inkább a hamisítatlan, természetes, friss és szezonális ételeket részesítse előnyben a helyi termesztésből, és inkább teljes kiőrlésű gabonát fogyasszon fehérlisztből készült termékek helyett. A tojás, a hús, a hal és a sonka, illetve a tejtermékek és édességek nem tilosak a mióma diétánál, de csak hetente egyszer vagy kétszer szabad kis mennyiségben fogyasztani. És szó szerint ezt értem: rendben van hébe-hóba élvezni, de egyszerűen nem egyenesen enni!
Hogyan változtathatja meg étrendjét a mióma ellen
Sok szenvedő hozzászokott a gyorsétteremhez vagy az otthoni főzéshez rengeteg állati eredetű étellel, például hússal, kolbásszal, sonkával, tojással és sajttal. Mi a legjobb módja az egészséges, növényi étrendre váltásnak?
Dr. Barbara Rias-Bucher: Nyugodtan, mert a szervezetnek hozzá kell szoknia az új ételekhez: Kezdjen naponta legalább egy vegetáriánus vagy vegán étellel, amelyet könyvünk fejezeteiből válogat - reggel, dél vagy este eleinte nem számít. . Ezután növelje a mennyiséget heti rendszerességgel, amíg teljesen vegetáriánus nem lesz a hét három napján.
Egyél csak mini adag nyers zöldséget a mióma zsugorodásának kezdetén. A kockákra vágott paradicsom, a nagyon finomra szeletelt uborka, a reszelt sárgarépa és a cukkini, valamint az édeskömény finom szeletekben jót tesz Önnek, mert ezek a zöldségek rostot szolgáltatnak, de nem puffadnak. Ez az étrend egyébként megelőző hatást fejt ki nemcsak a miómákra, hanem az étrenddel összefüggő betegségek egész sorára. Tehát a családja számára is tesz valami jót, amikor a receptjeinkkel főz.
Növényi gyógymódok mióma ellen
Az étrend megváltoztatása mellett különösen ajánlott fitoterápiát minden mióma kezelésre. Mely növényi gyógymódok hasznosak itt, és honnan szerezheti be őket?
Dr. Barbara Rias-Bucher: Itt is egy teljes spektrum áll a rendelkezésünkre. Először a hormonszintet kiegyensúlyozó fitofarmakonokat választja: A cickafark és a pásztortáska olyan hormonszerű anyagokat tartalmaz, amelyek csökkentik vagy teljesen megakadályozzák a myoma növekedését. Ezek a fitoösztrogének elfoglalják azon receptorok egy részét, amelyekhez az ösztrogén normálisan dokkol. Az agyalapi mirigy üzenetet kap arról, hogy a hormonszint rendben van.
Másodszor tanninokat tartalmazó növényeket, például női palástot, tormentit és rétgombot használnak, amelyek megakadályozzák vagy akár leállítják a vérzést, hogy a másodlagos betegség vérszegénysége ne forduljon elő. Harmadszor, a fűzfakéregben és a réti méhben található szalicilsavvegyületek, valamint a csalánban található fenolsavak és flavonoidok hatékony fájdalomcsillapítók, a libamagban kumarinok, a női köpenyben lévő keserű anyagok és a cickafark segítenek a hasi görcsökben.
Minden gyógynövényt beszerezhet a gyógyszertárban, könyvünkben pedig recepteket találhat a teakeverékekhez és tippeket bizonyos készítményekhez.
Optimalizált életmód a mióma számára
De már korábbi cikkeinkből is tudja: az egészséges táplálkozás fontos, de nem minden.
- A szórakoztató rendszeres testmozgás ugyanolyan fontos, mint a speciális kismedencei gyakorlatok, amelyek hozzájárulnak a méh optimális véráramlásához.
- Időnként helyezzen be böjt napokat, hogy a máj helyreálljon és zavartalanul végezhesse méregtelenítési feladatait.
- Stabilizálja a súlyát, és különösképpen vegye fel a hasi zsírpárnákat.
- Kellően hosszú alvási és gyógyulási fázisokat tervez a nappalra/éjszakára.
- És folyamatosan gyűjtsön információkat arról, hogyan védheti meg magát az ételekben, ivóvízben, műanyagban, ruházati cikkekben és higiéniai cikkekben rejlő hormonaktív környezeti toxinok ellen.
- És milyen módszerekkel lehet újra és újra méregteleníteni a kettő között.
Frissítse 2020 márciusát
A fent leírtak szerint a hatóanyag uliprisztál-acetátot megengedtük a készítményben Esmya a méh mióma kezelésére csak szigorú feltételek mellett alkalmazzák 2018 júliusa óta. E szigorú követelmények ellenére egy másik súlyos májelégtelenség is előfordult egy betegnél. Ezért az Európai Gyógyszerügynökség (EMA) farmakovigilanciai kockázatértékelési bizottsága (PRAC) ismét megkezdte a kockázatértékelési folyamatot. A gyártó Richter Gedeon Pharma GmbH az új kockázatértékelési folyamat befejezéséig ideiglenesen kivonta az 5 mg uliprisztál-acetát készítményt a piacról. Ha szedi a készítményt, a kezelést fel kell függeszteni, 2-4 hét múlva ellenőrizni kell a májértékeket. A májműködési zavar tünetei később is jelentkezhetnek: hányinger, hányás, jobb oldali hipochondralis fájdalom, étvágytalanság, aszténia és sárgaság, majd azonnal forduljon orvosához. Új betegeknek már nem szabad Esmya-t felírni.
Frissítse 2020 júniusát
Időközben rengeteg csodálatos visszajelzést kaptam olyan nőktől, akik a könyvemben javasolt életmódváltásoknak és étrendoptimalizálásnak köszönhetően egészségesebbé váltak, jobban érezték magukat, már nincs szükségük miómaműtétre, spontán teherbe esett stb. Tanja Hohenester, aki kifejlesztette az EGCG Tigovit kivonatot, a mióma és az étrend-kiegészítők táplálkozásának középpontjában. Nézze meg itt a youtube videókat.