Hogyan lehet ellenállni a csokoládénak EAT SMARTER

csokoládénak

Miért nem tudunk csak ellenállni a csokoládénak? Akár stressz alatt, akár jutalomként különleges pillanatokban: Mindig új forgatókönyveket készítünk, amelyek egyetlen megoldása az, hogy valami édeset ragadjunk meg. Kifogottnak érzi magát? Ez nem számít, mert az EAT SMARTER megmutatja, hogyan lehet ügyesen átadni az édes csábítást a mai hideg hideg vállnak.

1. csokoládé mentség: "stresszes vagyok!"

A munkahelyen ma nem tudsz a főnökének örülni, otthon a gyerekek panaszkodnak, hogy éhesek, a tennivalók listája egyre nő. Mielőtt a stressz felemésztene, ellentámadás: A csokoládé azonnal megnyugtat! Mert állítólag a csokoládé segít felszabadítani a szerotonin boldogsághormont. De a legújabb tanulmányok meghiúsítják ezt a számítást: A csokoládé csak azért tesz minket boldoggá, mert jó emlékekkel és pozitív érzésekkel társítjuk. Nincs stresszoldó összetevője.
Egyszerű megoldás: Van egy anyag, amely valóban elősegíti a szerotonin felszabadulását: az aminosav triptofán. Különösen a földimogyoró és a kesudió gazdag triptofánban. Olvasson olyan ételekről, amelyek segíthetnek a stressz leküzdésében.

2. csokoládé mentség: "Ez egy különleges pillanat!"

Különleges ételek adják a koronát a különleges pillanatokhoz. Fontos vizsgát vagy az új munkahely első munkanapját csokoládéval és süteménnyel ünneplik. Mert véleménye szerint a mindennapi ételek, például az alma vagy a szendvicsek, nem felelnek meg ilyen alkalmaknak.
Egyszerű megoldás: Érthető, hogy egy ilyen különleges alkalomkor nem akar elégedett lenni a mindennapi ételekkel. De nem kell mindig édesnek lennie. Kényeztesse magát valami nagyon különlegesvel a nap megünneplésére. A csemegeüzletben óriási az exkluzív ételek választéka: drága hal, egy darab sajt vagy egzotikus gyümölcs - észreveszi, hogy különleges pillanatokat lehet megünnepelni egészséges ételekkel is.

3. csokoládé mentség: "Nagyon finomnak tűnik!"

Az orrban felszáll a nagyszerű szag, és a víz már folyik a szájban. Most azonnal beleharapna. Ha most nem ér rá, egész életében szomorúan gondol vissza a kulináris csúcs elmaradt esélyére. Ilyen finom csokoládétortát hamarosan nem talál.
Egyszerű megoldás: Kényeztesse magát egy kis darabdal. De pótolja az extra kalóriákat másutt. Hébe-hóba rendben van, hogy elkényeztesse édes igényeit - ha ügyesen pótolja a kis bűnöket. Másnap végezzen egy extra edzést, vagy próbáljon ki egy speciális fogyókúrás napot.