Hogyan lehet ellopni a hajdina fogyás

Sokan sokféle étrendet alkalmaznak, hogy rövid idő alatt lefogyjanak néhány kilót. Az egyik leghatékonyabb hasonló módszer a párolt hajdina étrendje, amelynek lényege, hogy pár napon belül (legfeljebb 14) csak ez a darálék van, különleges módon főzve. De ahhoz, hogy az étrend valóban hatékony legyen, érdemes előre tudni, hogyan kell ellopni a hajdinát a fogyáshoz, csak utána tudja megfelelően elkészíteni ezt a zabkását.

Mennyire helyes a hajdina ellopása diéta céljából?

Az első esetben kétféle módon lehet főzni a zabpehely-étrendet, vizet használnak, a másodikban pedig a kefirt. A hajdina dara elrablásához a vízen vegyen 1 csésze korábban sült hajdinát, öntsön két csésze forrásban lévő vízzel. Ehhez vagy zománchoz jobb edényt vagy termoszt használni. Ha egy lábosban pároltad a krupit, akkor miután összekeverted vízzel, ne felejtsd el fedéllel letakarni és vastag törülközőbe csomagolni, akkor frottír vagy gyapjú sálad lehet, de termoszba ill. így a hő sokáig ilyen csípések nélkül marad. A gőzölt krupit egyik napról a másikra hagyják, és reggel az lesz

Most beszéljünk arról, hogyan kell megfelelő módon párolni a hajdinát a fogyás érdekében a joghurttal együtt. Este zabkása elkészítéséhez öntsön 1 csésze joghurtot 1% kefirrel szobahőmérsékleten, savanyú tejital mennyisége - 400 ml. Hagyja a keveréket éjszakára, csak ne tegye a hűtőszekrénybe, éppen ellenkezőleg, ha fazékot használ, nem pedig termosz, tekerje be meleg ruhával. Reggel kész a zabkása.

---