Hogyan lehet elveszíteni maroknyi; szeresd Qivafit
Ha szinte minden fitnesz szakembertől megkérdezi, hogyan veszítse el szerelmi fogantyúit, két dolgot mond el neked: Semmiféle ropogás nem változik, ha először nem javítja az étrendjét és a testedzési programját.
És nincs "lokalizált redukció", amikor a zsírvesztésről van szó, ezért egyedül nem célozhatja meg ezt a területet.
Hogyan lehet könnyen elveszíteni a szerelmi fogantyúkat ?
Nem égethet zsírt helyben !
A makacs fogantyúk, a gyomor mindkét oldalán megnyomható zsír, amely "muffin tetejét" mutat, különösen makacs.
Az étrend és a testmozgás változásaira nem reagálnak olyan gyorsan, mint a veszélyesebb zsigeri zsírra, amely a hasad mélyén ül, és jobban "fazék hasnak" tűnsz. .
Először elveszíti a mély hasi zsírt. Ez valójában jobb az egészségére nézve, mivel a zsigeri zsír számos betegséghez kapcsolódik, beleértve a magas vérnyomást, a magas koleszterinszintet, a cukorbetegséget megelőző állapotot és a gyulladást.
Mi a legjobb étrend a szerelmi fogantyúk elvesztéséhez ?
Amit hosszú távon kibírunk, mert a legtöbb ember számára nem lesz gyors vagy könnyű. Lehetőleg fehérjetartalmú étrendet folytatunk csökkentett szénhidrátbevitel mellett (anélkül, hogy teljesen megfosztanánk magunkat).
Ez különösen igaz a férfiakra, mivel gyakran a testük utolsó helyén fogynak..