Hogyan lehet enyhíteni a menopauza tüneteit az ajurvéda segítségével

Közzétette: La Rédaction Médisite, 2018.05.03., 15:02

tüneteit

Menopauza az ájurvéda szerint

Az ájurvédában a menopauzát "második tavasznak" nevezik, mert ez megváltoztatja a nő testének energiáit. A menopauza a menstruáció leállításakor jelenik meg, de gyakran társul más tünetekkel is, például hőhullámokkal, érzelmi zavarokkal, álmatlansággal, súlygyarapodással és alacsony libidóval. A test így új egyensúlyt hoz, és ez a szakasz néha nehéz néhány nő számára.

Megoldások a posztmenopauzás nők támogatására az ájurvéda szerint

A menopauza a hormontermelés csökkenését, valamint az ájurvéda "ojas" nevű létfontosságú energiavesztését okozza. E gyógyszer szerint tanácsos az idegrendszert megnyugtatni menta alapú infúziók, valamint friss zöldségek és gyümölcsök levének elkészítésével. A létfontosságú energia stimulálása érdekében ajánlott fekete szezámot fogyasztani, amely táplálja a vesét. Az is elengedhetetlen, hogy időt szánjon magának a jó öregedésre. Ehhez az ájurvéda napi testmasszázsokat javasol, langyos szezámolajjal, rózsa- vagy jázminvízzel keverve. Bizonyos testi és lelki gyakorlatok szintén segítik a testet és az elmét az egyensúly helyreállításában: a jóga, a meditáció és bizonyos légzési technikák naponta megvalósíthatók.