Hogyan lehet enyhíteni egy ficamot természetesen egészségügyi magazin
Fizikai erőfeszítés vagy baleset során a túl feszített ízület szalagja szenvedett. Van egy ficam. Megoldások a fájdalom csillapítására és a duzzanat csökkentésére.
Első reflex ficam ellen: használja a hideget
Miért segít ?
A hideg hármas hatással van a rándulásra: gyulladáscsökkentő, fájdalomcsillapító, ugyanakkor érszűkítő. "Meg kell alkalmaznia a sérülés után a lehető leghamarabb hogy azonnal korlátozzuk a duzzanatot ”- magyarázza Benjamin Dubois-Grillot, oszteopata-gyógytornász.
Hogyan kell csinálni ?
"Elsősegélyként ideális egy zacskó fagyasztott borsó használata, ami praktikus, mert jól illeszkedik a boka vagy a térd alakjához, ennek hiányában pedig egy jégkockákkal töltött zsák". Körülvesszük ruhával az égési sérülések elkerülése érdekében. Hagyja 10–15 percig, majd naponta háromszor alkalmazza hidegen amíg a terület duzzadt marad.
A fagyasztóba (Actipoche; újrafelhasználható meleg-hideg tasak Mercurochrome stb.) Elhelyezendő gélcsomagok praktikusak, mert hosszabb ideig diffundálják a hideget. Megjegyzés: a hidegbombák nem gazdaságosak ismételt alkalmazás esetén.
Videóban: Hogyan lehet felismerni egy ficamot ?
A leeresztéshez alkalmazzon zöld agyag borogatást
Miért segít ?
"Ez egy régi, hatékony nagymama orvossága, mert a zöld agyagnak van gyulladáscsökkentő tulajdonságok », Megfigyeli Benjamin Dubois-Grillot. Az agyag felváltva használható a hideggel, mert a borogatás időtartama hosszabb.
Hogyan kell csinálni ?
A legpraktikusabb: vásároljon csőben forgalmazott zöld agyag pasztát gyógyszertárakban vagy gyógyszertárakban (Eona, Cattier, Argiletz). Ellenkező esetben használhatjukporított zöld agyag és fokozatosan keverje össze szobahőmérsékletű vízzel, amíg pépet nem kap.