Hogyan lehet enyhíteni és zsugorítani a méh miómáját természetesen
Franciaországban és Kanadában a nők 30-50% -ának van méh mióma (más néven myoma). És 70 év után a nők akár 80% -a is. Hogyan lehet enyhíteni és zsugorítani a méh miómáját természetesen?
Itt felsoroltuk az elkerülendő ételeket és azokat, amelyek segíthetnek a méh mióma okainak csökkentésében és megelőzésében.
Kerülje a szójatermékeket:
A vegetáriánusok általában több szójaterméket fogyasztanak fehérjeért.
A szója fogyasztása azonban előnyös lehet. De túl sok elfogyasztása mióma növekedését okozhatja. Ennek oka, hogy a szójatermékekben (az erjesztett szójabab kivételével, mint a miso és a tempeh) magas a fitoösztrogén-tartalom, ami hátrányosan befolyásolja a nők egészségét. Ezenkívül a szójatej nagyon magas ösztrogén-tartalommal rendelkezik, ami hormonális egyensúlyhiányt okoz. És elősegíti a mióma növekedését.
Ezért részesítsen előnyben más növényi tejeket, például kókusztejet, mandulatejet, szezámmag tejet ...
Fogamzásgátló tabletták
Az orális fogamzásgátló tabletták hozzájárulnak a mióma növekedéséhez.
Herbicidek és peszticidek:
A herbicidek, növényvédő szerek és műtrágyák maradványai hormonális egyensúlyhiányt okozhatnak. Ezenkívül a műanyag edényekben tárolt és/vagy főtt ételek szintén hozzájárulhatnak a hormonális egyensúlyhiányhoz, és ennek eredményeként a nők egészségi állapotának számos problémájához.
Feldolgozott élelmiszerek vagy feldolgozott élelmiszerek:
Korlátozza a mesterséges élelmiszer-adalékanyagokkal, például színezékekkel, tartósítószerekkel, ízesítőkkel, emulgeálószerekkel, transz-zsírokkal, sóval és cukorral töltött feldolgozott és finomított élelmiszerek fogyasztását. Ezért részesítsen előnyben természetes ételeket (gyümölcsök, zöldségek, diófélék, magvak, algák stb.) És jó zsírokat, gazdag omega 3-ban (kókuszolaj, avokádóolaj, avokádó, lenmagolaj, magolajszőlő, chia mag, chiaolaj) .).
Válasszon jó növényi táplálékforrásokat:
A ügyvédek, a zöld levelek és a Fejes káposzta példák. Valamint a gazdag ételek béta karotin amelyek elősegítik a szövetek növekedését és helyreállítását (sárgarépa, édesburgonya, kelkáposzta, spenót)