Hogyan lehet érzelmileg ellenőrizni a túlsúlyos testsúlyt
• este tíz órától éjjel két óráig
• nem éppen alkalmas harapnivalókhoz. Ez inkább egy olyan intervallum, amelyben a testnek meolikus folyamataival meg kell tisztítania és megemésztenie a rendszerben maradt ételt, ezért gyakran előfordul, hogy izzadtan és forrón duzzadva ébredünk este tíz óra és éjjel kettő, főleg ha kiadós vacsorát vacsoráztunk. De ha ébren és aktív maradtál este tíz vagy tíz harminc után
• a lefekvés legjobb ideje
• Éhes lehet éjfélkor, és nagyon nehéz lesz ellenállni a kísértésnek, mert ez természetes impulzus. Az impulzus azonban csak azért jelent meg, mert megengedte, hogy a test eltávolodjon a természet alapvető ritmusaitól.
A következő néhány hétben bemutattam neki a légzési tudatosság meditációját, és azt is javasoltam, hogy mind a hat ízét vegye bele az elfogyasztott ételekbe, és kezdjen el étrendet követni, hogy megnyugtassa a Kapha - köztük a tele - hatását. már említette az 5. modul. Olyan jól érezte magát, hogy egyedül kezdett napi edzésprogramot. Természetesen történt, anélkül, hogy tőlem bármilyen utasítást kapott volna, és anélkül, hogy nyomást vagy erőfeszítést érzett volna.
Mi volt az eredmény? Betegem lefogyott és fenntartotta ideális súlyát, de a fogyás természetesen csak az egyik aspektusa volt a mélyebb átalakulásnak. egész élete megváltozott, és csak annak az alapvető technikáknak az eredménye volt, amelyeket bemutattam neked ebben a részben.
Nem számít, milyen tapasztalatokat szerzett a múltban, nincs ok arra, hogy megakadályozzon abban, hogy ugyanazokat az eredményeket érje el, mint a páciensem, aki számtalanszor csalódott. Röviden, valóban könnyedén lehetsz karcsú, és már ma elkezdheted. Nem kórus lesz, hanem lenyűgöző kaland.
T. S. Eliot rendkívüli költeményt írt, amelyben kijelenti, hogy lényegében soha nem szabad abbahagynunk a felfedezést, a feltárás célja pedig az, hogy eljussunk a kezdetünk helyére, és először megismerjük ezt a helyet. Egészséged és életed egy olyan utazás, amely nem kényszerít téged sehova. Ez egy korlátlan utazás a térben, mert benned egy isten alszik egy embrió állapotában; vágya pedig egy: megszületni.