Hogyan lehet felépülni a után; örület; a Bolygó Bio parti 🍃

Mi történik velem a stúdióban karácsonyi ünnepek után gyakran olyan emberek előtt találja magát, akik dühösek azért, mert "tönkretették" a táplálkozás-változás korábban vállalt útját.

Ha te is azok közé tartozol, ne aggódj, mindig van egy módja annak kijavítására, és az a tény, hogy legalább 15 napig "elment" ez nem azt jelenti, hogy örökké folytatnod kell, minden pillanat új kezdet.

Íme néhány egyszerű lépés, amelyek segíthetnek abban, hogy egy hét alatt jobban érezze magát. Azt tanácsolom, hogy két hétig folytassam a teljes előnyök kihasználását. 15 napig és tovább:

> NEM vacsorahívásokra;

> Tüntesse el a spájzból bármi, ami "kísértésbe vezethet". Ha úgy gondolja, hogy pazarlás, gondoljon arra, mennyire bántja magát. Szeretné így folytatni, vagy inkább jobban érezné magát, és először látná az eredményeket;

> ésaz élet egyszerű cukrai, Finomított szénhidrátok, valamint adalékokban és tartósítószerekben gazdag ételek: ha nem természetes módon növekszik, ne egyék. Gondosan olvassa el a címkén található összetevőket: NEM a CUKORRA, NEM… . mindenre, ami OSIO-val végződik, NEM mindenre, ami OLO-val végződik ... .

> Kerülje az állati fehérjét: vörös és fehér hús, különösen sóban, tojásban, sajtban és halban gazdag felvágottak;

> Cserélje ki a búzát teljes kiőrlésű gabonákkal és gluténmentes álgabonákkal: vörös rizs, fekete rizs, fekete rizs, hajdina, köles, cirok, amarant

> Igyon sokat víz (30 ml/ttkg) e gyógyteák méregtelenítés. Hozzáadhat rozmaringot, citromot, gyömbért, kurkumát, fahéjat a méregtelenítő erő, valamint az édeskömény és az ánizs növelése érdekében, amelyek defláló tulajdonságokkal rendelkeznek.

---