Hogyan lehet felismerni a "divatos" diétát Táplálkozási klinika
Hogyan lehet felismerni a "divatos" étrendet?
A lehető leggyorsabb és könnyebb fogyás iránti vágy számos úgynevezett "divatos" vagy kereskedelmi étrend megjelenését eredményezte, amelyek elképesztő eredményeket ígérnek, könnyen elérhetőek és nagyon rövid idő alatt.
Most, hogy évtizedek teltek el a ciklikusan "divatossá" váló vagy a legnépszerűbb táplálkozási trendek szerint feltalált híres étrend megjelenése óta, és a társadalom a szépség (és adott esetben az egészség) színvonalát emelte "gyengébb", észrevesszük, hogy a valóság teljesen ellentétes.
Paradox módon, a túlsúly és az elhízás eseteinek száma gyors növekedést mutat, különösen gyermekeknél és serdülőknél, és azok, akik ezeket a diétákat követik, általában nagyobb súlyt kapnak, miután befejezték. Kóros aggodalmuk van az ételekkel kapcsolatban is, amely az étkezési rendellenességek kockázati tényezője.
Habár diéták az elhízás és az anyagcsere-betegségek elleni küzdelemre tervezték - ugye egy betegség kezelése - a kiegyensúlyozatlan, aurista súlycsökkentő rendszerek nagyon agresszív népszerűsítése, vágyat és helytelenül megfogalmazott "szükségletet" váltott ki olyan emberek között is, akiknek nem volt szükségük ilyen táplálkozási beavatkozásra, olyan korlátozó jellegűek.
Mivel, Mielőtt bármilyen döntést hozna a fogyással kapcsolatban, javasoljuk, hogy forduljon táplálkozási szakemberhez . Csak ez tudja megerősíteni, hogy szükség van-e ilyen beavatkozásra és miből áll, a testsúly állapotától, a testösszetételtől, a fizikai aktivitás mértékétől, a személyes preferenciáktól és az ételekkel szembeni toleranciától, a patológiák jelenlététől az esettől függően.
Mi a "divat" diéta?
jobb Brit Dietetikus Egyesület, a "divatos" étrend hasonló az étrendhez, de rövid távon szigorú korlátozásokat ír elő, egy vagy több élelmiszercsoport kizárásával vagy bizonyos ételkombinációk tiltásával, és nagyon gyors fogyásra törekszik. Paradox módon a legtöbb ember, aki ilyen étrendet alkalmaz, végül olyan ételeket választ, amelyek még mindig károsak az egészségükre és a túlevésre, ami óhatatlanul súlygyarapodáshoz vezet.
A diéták hatékonyságával kapcsolatos igazság nem túl optimista mivel forgalomban van, mert a "fogyás" nem a kalóriákról, az ételről és így tovább. A fogyás folyamata megfelelő étkezési magatartást, fegyelmet, felelősséget, önkontrollt, egyensúlyt, a kényelmi zóna legyőzését, új egészséges étkezési rutin és aktív életmód korlátlan ideig történő elfogadását jelenti.