Hogyan lehet fenntartani a fogak egészségét Betegképzés
Meg szeretnénk osztani veletek néhány meglehetősen egyszerű és praktikus fogászati tippet, amelyeket a mai naptól kezdve megvalósíthat.
Mindig naponta kétszer mosson fogat két percig, hogy egészségesebb legyen a foga, friss lehelete legyen, kevesebb üreg legyen, és elkerülje a fogászati problémákat.
éncserélje kités periuta de dintés
A fogkefét 3 havonta vagy hamarabb cserélje, ha sérült.
Rágástés gumitnak,-nek fnak,-nekrnak,-nek cukornak,-nekr
Az étkezés után 20 percig cukormentes gumit rágva megelőzhető a fogszuvasodás.
Mnak,-nekmáshova nem sorolhatótén vagyoknak,-neknak,-nektos!
A kiegyensúlyozott étrend és az édes harapnivalók korlátozása segít fenntartani a száj egészségét.
Konzultáljontés a fogorvos
A rendszeres fogorvosi látogatások hozzájárulnak a jobb fogászati egészség biztosításához.
Az egészséges mosoly érdekében minden nap kötelező a szájhigiénia gyakorlása a fogselyem, a szájvíz és a szájvíz használatával. Így nemcsak arról gondoskodik, hogy tiszta fogai legyenek, hanem védi az ínyét és frissen tartja a lélegzetét.
A fogorvosok azt javasolják, hogy kövessék az alábbi lépéseket a helyes és hatékony napi fogmosás és a fogak megfelelő ápolásakor:
- Helyezze 45 fokos szögben az ínyhez
- A fogmosás az ív egyik oldalán kezdődik, és a másik oldalon fejeződik be
- Javasoljuk, hogy kezdje a felső ívvel, majd az alsó
- Könnyű mozgásokat végez fentről lefelé (az ínytől a fog külső részéig), hogy eltávolítsa az ételmaradékokat a fogakról, és ne nyomja őket az íny felé
- Kefélje meg az összes fogfelületet: a külső, a belső és a felületet, amelyen az átrágást végzik
- A fogkefe hegyével tisztítsa meg az elülső fogak belső felületeit, felülről lefelé haladó puha technikával.
- Kefélje minden fogát külön-külön néhány másodpercig
- A mozgások függőlegesek, vagy legfeljebb körkörös mozdulatok a fogfelületek és az íny fertőtlenítésére
nak,-nekmegtartjanak,-nek tisztítsa meg a mindennapi higiéniához használt eszközöketnak,-nek
Győződjön meg arról, hogy használat után a fogkefét vízzel jól fertőtlenítik a maradék fogkrém eltávolítása érdekében, a fogselymet és a szájvizet megfelelően lezárják és megfelelő helyeken tárolják a következő használatig.
Tudjuk, hogy nehéz lehet szabályozni az elfogyasztott cukor és savas ételek mennyiségét, de a magas savtartalmú édes ételek fogyasztásának csökkentése nemcsak az egészséges mosolyt biztosítja, hanem az egész testre pozitív hatással van. A mosoly tekintetében a kiegyensúlyozott étrend megvéd az üregektől, a halitosistól és megment a hosszú és drága fogorvosi látogatásoktól.!
éntAzt ajánlomnak,-nekm as mnak,-nektovábbi források:
- Szalmát használ, amikor édes italokat fogyaszt
- Takarítson meg nagyon meleg vagy nagyon hideg ételeket és italokat, különösen azok váltakozását
- Igyon elegendő mennyiségű sima vizet
- Nagyobb mennyiségű cukros étel elfogyasztása után, ha lehet, mosson fogat.
- Kerülje a fogpiszkáló használatát az interdentális lerakódott ételmaradékok eltávolításához. Ezek megsérthetik az ínyt, vagy elősegíthetik más baktériumok szájba jutását.
- Hagyjon fel olyan rosszindulatú szokásokat, mint például a dohányzás, amelyek nemcsak a fogak, hanem az általános egészségre is hatással vannak.