Hogyan lehet fiatalítani 5 évvel - KiloStop Táplálkozási Klinika Blog
Ha az előző cikkben megtanítottuk, hogyan lehet megelőzni az emésztési zavarokat és az irritábilis bél szindrómát gyógyszerek nélkül, akkor ma megmutatom az öregedésgátló előnyöket, amelyeket a koplalás gyakorol a testünkre.
Olvassa el alább, és derítse ki, mennyi étel gyorsítja az öregedés ütemét, és mi a megoldás egy 5 évvel fiatalabb test számára.
Miért öregszünk (túl gyorsan)?
Bár az átlagos várható élettartam drámaian megnőtt a néhány évszázaddal ezelőtti londoni 16 évről, az EU-s országokban 80 év feletta hó csak a betegség elhúzódó fázisa. Hogyan javíthatjuk azonban az életminőséget ebben az életszakaszban?
Úgy tűnhet, mint egy kasszasikerű film, de ez igaz tudomány: egy távoli szigetről származó iszapmintába szorult baktérium életet meghosszabbító vegyületet hozott létre
A fiatalság elixírje a Húsvét-szigeten
A hagyományos orvoslás meghosszabbítja a rossz egészségi állapotú idős emberek életét. Igen, élhetünk 100 évet, de hogyan élhetnénk jobban az élet utolsó időszakát? Ideális esetben késleltetné az általános állapotromlást, vagyis meghosszabbítaná a test fiatalságát. És pontosan ez a titokzatos Húsvét-sziget baktériuma.
Kattintson ide, és fedezze fel a legjobb antioxidáns italokat, amelyek fiatalon tartják Önt!
A rapamicin a Húsvét-szigeti Rapa Nui helyi név után kapta a nevét. A csaknem 40 éve felfedezett akkumulátorból előállított vegyület, C Vézina et al. Rapamicin (AY-22,989), egy új gombaellenes antibiotikum. The Journal of Antibiotics (Tokió ), 1975) rendkívüli minőséggel rendelkezik, amelyet tanulmányok bizonyítottak: gátolja a TOR enzim aktivitását - amely az öregedésben játszik fő negatív szerepet.
Konkrétan ezt az enzimet hasonlították össze (M. V. Blagosklonny, TOR által vezérelt öregedés: gyorshajtó autó fék nélkül. Cell Cycle. 2009) egy nagy sebességű autó motorjával, de fékek nélkül. Gyermekkorában a TOR a növekedést elősegítő hős, de felnőttkorában gonosz gazemberré válik, aki felgyorsítja az öregedést.
Ami lelassítja a TOR sebességét?
Sajnos nem lehet napi szedni a ramapicint mellékhatások nélkül ... Mit tehetünk azonban a gonosz TOR lelassításáért, amíg a tudomány megoldja a ramapicin problémáját?
Ez egy új tudományos felfedezés és egyúttal egy régi történelemóra, amelyet az éhínség gyakori periódusai adnak: a kalória-korlátozás gátolja az öregedő enzim aktivitását, és ezáltal meghosszabbítja az ifjúságot és az életet (SC Johnson és mtsai. MTOR az öregedés kulcsmodulátora és az életkorral összefüggő betegség (Nature. 2013).
Konkrétan, a test autofágia állapotába kerül (önfogyasztás azzal, hogy "megeszi" a haszontalant és nem működik) - egy önszabályozó mechanizmus, amely megújítja a sejteket és késlelteti az öregedést. Ennek a kalóriakorlátozásnak racionálisnak kell lennie (nőknél ne csökkenjen 1500 kalória/nap alatt, férfiaknál 2000 alatt), hogy ne váljon anorexiává, amely olyan romboló, mint bármely krónikus betegség.
Tehát miért öregszünk túl gyorsan, pedig tovább élünk?
A válasz egyszerű: túl sok étel. Az ajánlott napi adag kalória-korlátozása meghosszabbíthatja fiatalságunkat, feltéve, hogy természetes és tápanyagokban gazdag ételekből származnak, amelyeket nem iparilag dolgoznak fel.
Különösen most, az ünnepek után, azt javaslom, kezdjen el egy méregtelenítő programot, és csökkentse az étkezésekből származó kalóriákat. Egyszerre fogysz és fiatalodsz.
Mint mindig, várom visszajelzését a [email protected] címen. Ha tetszett, küldje el barátainak.
Jó egészséget és ne felejtsd el: egyél változatosat, ne túl sokat, főleg zöldségeket!