Hogyan lehet fogyni a CHOCOLATE-val - A nap orvosa

Bár túl jónak tűnik, hogy igaz legyen, a csokoládé segíthet a nem kívánt kilók leadásában. azonban figyelembe kell vennie a napszakot, amikor megeszi.

fogyni

A Tel Avivi Egyetem kutatócsoportja megállapította, hogy az édes snackek, amelyek egy kiegyensúlyozott, 600 kalóriás, fehérjét és szénhidrátot egyaránt tartalmazó reggeli részét képezik, elősegíthetik a fogyókúrázók fogyását. súly szerint, és hosszú távon ne szerezzen extra kilókat.

A tartózkodás mentális függőséget teremt

A legfontosabb az, hogy reggelente kielégítsük kulináris vágyait, amikor az anyagcsere a legaktívabb, és mi vagyunk a legjobban képesek felesleges kalóriák elégetésére - mondja Daniela Jakubowicz professzor, a projekt koordinátora, a Daily Mail online verziója idézi. Ha teljesen elkerüli az édességek fogyasztását, idővel pszichológiai függőséget válthat ki ezektől az ételektől - teszi hozzá a szakember.

Látható eredmények

Egy 32 hetes vizsgálat során azok a résztvevők, akik desszertet adtak a reggelihez - csokoládét, tortát vagy süteményeket - átlagosan 18 kg-mal többet vesztettek, mint azok a csoport tagjai, akik kerülik az édességeket. Ezenkívül az előbbieknek sikerült hosszabb ideig megőrizniük új súlyukat, mint a második csoportban.