Hogyan lehet fogyni a moringával - fogyjon 10 kg-ot és fogyjon jól
Gyakran találkozhat vele fogyókúrás fórumokon és diétás termékek értékesítési oldalain, de mit tudsz róla valójában? A moringa egy rejtély, amelyet segítünk kibontani azzal, hogy elmagyarázzuk, hogyan lehet fogyni a moringával.
Mi az első a moringa? ?
Az életfának vagy csodafának is nevezett Moringa oleifera-t évszázadok óta ismerik és használják a hagyományos gyógyszerek azokban az országokban, ahol termesztenek.
Indiai eredetű cserje nagyon könnyen termeszthető forró és trópusi területeken, ezért logikusan megtalálható Ázsiában és Afrikában, ahol integrálta a helyi gyógyszerkönyvet.
Megesszük a leveleket, hüvely alakú gyümölcsöket és még a gyökereket is.
A Moringa mindenekelőtt rendkívül tápláló növény. Nagyon teljes és koncentrált vitamin- és ásványianyag-forrás.
A moringa levelek a következők forrása:
- fehérje
- B6-vitamin
- C vitamin
- Vas
- riboflavin
- béta karotin
- magnézium
A moringa hüvelyek kevésbé táplálóak, mint a levelek, de C-vitaminban gazdagabbak.
Tápanyagokban való gazdagsága miatt a moringa hasznos táplálék alultápláltság esetén. Másrészt a fejlett országokban a normál étrend elegendő tápanyagot és vitamint biztosít, így a moringa nem hasznos.
A moringa másik érdekes felhasználása a fejlődő országokban: zúzott magjaival nem ivóvíz "tisztítható". Valójában koagulálják a részecskéket szuszpenzióban, és antibakteriális tulajdonságokkal rendelkeznek.
Hogyan segíti a moringa a fogyást
Valószínűleg nagyon specifikus antioxidánsokban gazdag gazdagságának köszönheti, hogy a moringa segít a fogyásban, valamint a vér zsír- és cukorszintjének szabályozásában. Itt vannak a moringa súlycsökkenésével és szív- és érrendszeri egészségével kapcsolatos tulajdonságok:
- Alacsony vérnyomás
Úgy tűnik, hogy a kvercetin, egy erős antioxidáns, amelyben a moringa gazdag, felelős a magas vérnyomás elleni jótékony hatásáért. Mindenesetre ezt egy 2007-ben publikált tanulmány mutatja (1)