Hogyan lehet fogyni a sporttal A blog

fogyni

Nagy arcok vastag kettős áll, kövér nyak. Olyan elemek, amelyek egyes emberek számára valódi komplexumot jelenthetnek. Mivel az arc az első dolog, ami vonzza a kapcsolatot a külvilággal, kétségbeesetten szabadul meg az arcának összetett érzésétől.

Megkérdezi magától: vannak-e módok az arc karcsúsítására? Mondjuk: igen. Mint bármely más testrész esetében, ez is meglepetést okozhat, de a testmozgás segíthet karcsúbbnak tűnni.

Gyakorlatok a fogyáshoz

Az arcok az arcod nagy részét elfoglalják; és a túl kerek pofák károsíthatják a funkciókat. Íme néhány arcgyakorlat, amelyek segítenek csökkenteni az arcok méretét:

- Az "X-O" gyakorlat: az X és O betűk felváltott kiejtéséből áll. A kiejtés lehetővé teszi az állkapocs eltérő mozgását, ami segít kalóriát égetni az arcán. Mondja ki a betűket 15-ször, szüneteltesse és ismételje meg. Ugyanígy járjon el 3 sorozat esetén is.

- Nyitott állkapocs: A gyakorlat abból áll, hogy néhány másodpercig tágra nyitja a száját, majd utána becsukja. Hajtsa végre ezt a mozgást naponta 10-szer, 3-szor.

- Felemelt arc: biztosan hallotta a "mosoly fülig fülig" kifejezést. Ezt kell itt reprodukálni. Ezután segítenie kell magát a szája sarkából, hogy felemelje az arcát, mintha azt akarná, hogy megérintsék a szemét.