Hogyan lehet fogyni az Amazing Grass szuperétel, Claudia Nicolae Wheatgrass segítségével
Ról ről Elképesztő fű és ennek a szuperételnek az előnyei, amelyekről az előző cikkekben már beszéltünk. Nos, ha még nem tudta meg, az Amazing Grass superfood porított kiegészítő, amely olyan gyógynövényeket tartalmaz, mint a búzafű, árpafű, lucerna, spirulina, spenót, brokkoli és Chlorella.
Ez a szuperétel étrendet ad hozzá, vagy kevés friss zöldséget tartalmaz. Ezenkívül az Amazing Grass probiotikumokat és enzimeket tartalmaz az emésztéshez, az acai gyümölcs antioxidánsainak keveréke, méregtelenítő klorofill, gazdag káliumban, rostokban és energizáló szibériai ginzengben. Bár ennek a szuperételnek az elfogyasztása önmagában segít a fogyásban, az Amazing Grass kiváló kiegészítője étrendjének, sokkal gyorsabban gyorsítja az eredményeket, mint az étrend és a testmozgás önállóan képes.
Készítettem egy listát 5 lépés, amelyet követve integrálhatja az Amazing Grass étrendjébe. Szóval, kezdjünk dolgozni!
1. lépés. Keverjen össze egy vagy több teáskanál Amazing Grass-ot vízzel vagy lével, és ébredés vagy reggeli közben fogyassza el őket. A reggeli nagyon fontos, és ez azért van, mert statisztikailag bebizonyosodott, hogy azok az emberek, akik folyamatosan reggeliznek, vékonyabbak, mint azok, akik nem. ("A zsírégető Biblia", Mackie Shilstone) Ennek oka lehet az a tény, hogy a reggeli felgyorsítja az anyagcserét, így több kalóriát éget el a nap folyamán.
2. lépés. Fogyasszon Amazing Grass-t naponta egyszer vagy háromszor, a napi öt/hat étkezés egyikével. A "The Abs Diet" című műsorban David Zinczenko azt javasolja, hogy a három nagy adag helyett naponta több kis adag ételt együnk meg. A nap hagyományos ételei: reggeli, ebéd és vacsora a vércukor és implicit módon az inzulin "hullámait" idézi elő, ami kiváltja a zsírlerakódást. Zöldség fogyasztása étkezéskor segít a fogyásban az antioxidánsoknak köszönhetően, amelyek zsírégetnek - mondja Zinczenko.
Ah, és ezt ne felejtsük el az Amazing Grass egyetlen adagja 40 000 ORAC egységet tartalmaz (Oxigén radikális felszívódási képesség). Például egy 100 gramm adag sárgarépa 210 ORAC egységet tartalmaz. Elképesztő fű? 40 000!
Továbbá, Az Amazing Grass 5-9 evőkanál bio gyümölcs és zöldség egyenértékű.
3. lépés. Válasszon jobb ételeket. A telített zsírtartalmú hús helyett válasszon sovány fehérjéket, például pulykát, csirkét, halat és tojást. Cserélje ki a feldolgozott szénhidrátokat, például a fehér rizst, a fehér kenyeret és a tésztát alacsony glikémiás szénhidrátokra, például a barna rizst, a friss bogyókat, a zöldségeket és az édesburgonyát. Tartalmazza az étrendben egészséges zsírokat, például olívaolajat, Omega-3-at, dióféléket, magokat és természetes mogyoróvajat.
4. lépés. Keverje össze az Amazing Grass fehérjében gazdag turmixokat, amelyek kiváló harapnivalókat kínálnak. Keverjen össze például egy evőkanál tejsavófehérjét, egy adag Amazing Grass-ot, egy fél fagyasztott banánt, 250 ml vizet, három jégkockát és 1 teáskanál mogyoróvajat. A tejsavófehérje kiváló aminosavforrás és támogatja az immunrendszert, miközben felgyorsítja az anyagcserét.
5. lépés. Vegyen be egy adag Amazing Grass-ot 250 ml narancslébe 30 perccel az edzés előtt. Az ebben a keverékben található zöldek és szuperélelmiszerek energizáló hatást gyakorolnak a testedre. Például a probiotikumok természetes baktériumok, amelyek küzdenek a zsírégetés ellen, és növelhetik a fogyás erőfeszítéseit. Ezen felül az acai, az eleuthero és más kivonatok ebből a szuperételből növelhetik az állóképességet és elősegítik a zsírégetést.