Hogyan lehet fogyni, csak a konyha rendezésével
Tudta, hogy a konyhája elrendezésének, díszítésének és elrendezésének köszönhetően fogyhat, vagy éppen ellenkezőleg, hízhat? Íme néhány trükk, hogy a konyha kedvező környezetté váljon a fogyáshoz, és titok az alak átalakításához.!
Tegyen egészséges ételeket a hűtőszekrény felső polcára!
Ha diétát tartasz, vagy fogyni próbálsz, és vannak olyan ételeid, amelyeket meg kell enni, győződjön meg arról, hogy a hűtőszekrény felső polcára vannak helyezve. A szakemberek szerint kísértésbe esünk, hogy kezünkbe vesszük az első ételeket, amelyek a szemünk előtt megjelennek, miután kinyitottuk a hűtőszekrény ajtaját. Ezek vannak az első polcon. Ezért tanácsos csak egészséges és alacsony kalóriatartalmú ételeket tartani.
Tegyen friss gyümölcsöt és zöldséget a felső felső polcra. Adja fel, hogy zárva tartsa őket a hűtőszekrény alsó dobozában, mert nem fogja megérinteni őket. A magas kalóriatartalmú és egészségtelen termékeket vagy süteményeket rejtse el a lehető legmesszebbre és az alsó polcon, hogy ne legyenek a látómezőben minden alkalommal, amikor kinyitja a hűtőszekrény ajtaját.
Rendezze el és díszítse konyháját olyan színekben, amelyek gyengítik Önt!
Kerülje a falak festését vagy a bútorok piros vagy sárga vagy más meleg színeket, amelyek növelik az étvágyat. A legmegfelelőbb szín a konyha festésére vagy díszítésére kék vagy zöld árnyalatú, két szín, amelyek egyáltalán nem tetszenek az étvágynak.
Míg a vörös és a sárga, de a belőlük származó egyéb meleg színek is megidézik az étvágyat és több kalória fogyasztására csábítják, addig a kék vagy a zöld jelentősen csökkenti az étvágyat, segítve könnyebben a fogyást. Ez utóbbit jó használni a konyhai dekorációk, edények vagy evőeszközök megválasztásában.
Válasszon kis tányérokat és tálakat!
Ne vásárolja meg a legmélyebb tányérokat, a legnagyobb és a legterjedelmesebb tálakat, és ne szerelje fel a konyhát akkora kanalakkal, mint oszlopok, vagy szörnyű méretű edényekkel. Minél nagyobbak a tányérok, annál nagyobb a kísértés, hogy több ételt tegyél beléjük, és ezáltal nagyon magas kalóriabevitellel látja el a testet.
Nem csak hogy nem fog fogyni, hanem hajlamos lesz a hízásra is. Ugyanez vonatkozik az elfogyasztott villákra és kanalakra. Minél nagyobb és terjedelmesebb, annál nagyobb a kísértés nagyobb ételdarabok elfogyasztására.
Mivel a táplálkozási szakemberek tanácsa az, hogy fogyasszon el ételeket kicsi és gyakori adagokban, de gondosan rágja meg az ételeket is, a nagy evőeszközök és edények ellenkezhetnek a fogyás érdekében tett erőfeszítésekkel.
Rendezze el és rendezze be konyháját úgy, hogy az könnyebben fogyjon! Szabaduljon meg az ösvényen lévő kulináris kísértésektől, és töltsön minél kevesebb időt a konyhában, nehogy kísértésbe essen, hogy mindig valamit rágcsáljon.!
Gondolod, hogy a konyha rendezése vagy elrendezése befolyásolja a fogyás erőfeszítéseit? Mondja el véleményét az alábbi megjegyzések részben!