Hogyan lehet fogyni és egészségesen élni hordható eszközökkel
Hány hordható eszköz van jelenleg a piacon, csak ne akarja tartani a formáját, nincs más kifogása. Íme, mit választhat a technológia segítségével.
Az intelligens óráktól kezdve a fitnesz karkötőkig, a jó hordható eszközökkel a fizikai aktivitás nyomon követésére, rengeteg közül választhat. Természetesen a telefonján is vannak alkalmazások, de a legtöbb nem olyan jó eredményt hoz. Sőt, a karkötő mindig kéznél van, ha nem biztos, hogy mindenhová magával viszi a telefont.
"A fitnesz karkötők ideális hordható eszközök a napi aktivitás figyelemmel kísérésére, a szinkronizálva az elért eredményeket a mobiltelefonnal. A modern dizájnnal és egyes modellek OLED kijelzőjével figyelik az időt, a megtett távolságot, a lépések számát, az elégetett kalóriákat, az alvási órákat és természetesen az elért eredményeket. Sőt, néhány eszköz lehetővé teszi a hívások fogadását vagy elutasítását, és megjeleníti a hívó fél számát/nevét "- mondta Dan Badea, az EuroGSM képviselője.
A fitneszhez használható kiegészítők és alkalmazások
A legtöbb piacon elérhető intelligens karkötő, például a MyKronoz ZeWatch2, a MyKronoz ZeBracelet2, a Fitbit Flex vagy az SBS Health Sport (az összes eszköz listája itt található) kompatibilis mind az Android, mind az iOS, illetve a PC vagy a Mac számítógéppel, lehetővé téve az adatok szinkronizálását a rendszertől függetlenül üzemeltetési.
A sportolók másik hasznos kiegészítője a Fitbit Zip lépésszámláló, amely figyeli a napi aktivitást, figyeli az elégetett kalóriákat, a megtett lépések számát vagy a megtett távolságot. Szinkronizálható az iOS vagy Android Fitbit alkalmazásain keresztül közvetlenül a telefonjával vagy táblagépével, így további adatok beírása nélkül is megtekinthető a haladás.
Az intelligens kiegészítők mellett vannak olyan alkalmazások is, amelyek figyelik a fizikai aktivitást. Így a Google Fit áttekintést nyújt az előrehaladásról, figyelemmel kíséri a tevékenységeket, például a futást, a kerékpározást vagy a gyaloglást. Az Apple HealthKit iOS 8 rendszerhez elengedhetetlen központja az egészség és a fizikai aktivitás figyelemmel kíséréséhez.
"A diétákat illetően az egyik alkalmazás, amely segíti a testsúly szabályozását, a Kalóriaszámláló - MyFitnessPal. Hozzáférést biztosít egy adatbázishoz, amely 5 000 000 ételt tartalmaz, annak érdekében, hogy kiszámíthassuk az irigylésre méltó számhoz szükséges kalóriákat "- pontosította Dan Badea is. Más alkalmazások, amelyek a mobiltelefonját napi tevékenységfigyelő eszközzé alakítják, többek között a Fitbit vagy a Garmin Fit.