Hogyan lehet fogyni gyömbérrel - a jo-jo hatás nélkül!
Ha fogyni és egészségesen táplálkozni szeretne, feltétlenül vegye be étrendjébe a gyömbért. Itt megtudhatja, miről van szó.
Kedvenc ruhád csípi a derekad? Akkor sokan hajlamosak nagyon keveset enni. De ez veszélyes - figyelmeztetnek a szakértők. Ezenkívül a radikális lemondás rendkívül ritkán sikerül - a jo-jo effektus általában rövid idő után jelentkezik. Egy bonyolult, gyorsabb és egyben a fogyás hatékony módja a gyömbéres kúrák. Hatékonyságát most még egy tanulmány is bizonyította: A kutatók arra a következtetésre jutottak, hogy a gyömbér ugyanolyan hatékony lehet, mint az étrend teljes megváltoztatása.
Fogyjon gyömbérrel: tanulmány a gyömbérről túlsúlyos emberek számára
A A gyömbér 12 hétig csökkentette az elhízott nők testsúlyát, a BMI, a csípő és a derék kerülete egy placebo-összehasonlításban legfeljebb 2,5 százalékkal. Az étvágy még 22,5 százalékkal is csökkent. Ezek a hatások kifejezettebbek voltak a túlsúlyra genetikai hajlamú nőknél. Nem találtunk különbséget a csoportok között a testösszetétel mérésében, valamint a teljes energia és a makrotápanyagok bevitelében. Ezeket az eredményeket egy 80, 18-45 éves nővel végzett vizsgálatból nyertük. Gyömbért kaptak tabletta formájában (napi 2 g gyömbérpor) vagy placebót.
Fogyjon gyömbérrel: hogyan működik a gumó?
A gyömbérben lévő forró anyagok megnövelik a test működési hőmérsékletét, és ezáltal észrevehetően felgyorsítják az anyagcserét. Továbbá a A belek zsíremésztését a gyömbér elősegíti: A fűszer serkenti a gyomorsav termelését, ami azt jelenti, hogy más ételek is gyorsabban és könnyebben emészthetők. Ezek a folyamatok biztosítják, hogy több salakanyag távozzon a szervezetből. A gyömbérnek méregtelenítő hatása is van.