Hogyan lehet fogyni húsvét után Carmen Bruma diétájával
Az Úr feltámadásának ünnepe nemcsak a több mint 2000 évvel ezelőtt létrehozott csodáról és az isteni szeretetről szól, hanem a szeretteinkkel töltött pillanatokról és az ezekre a szent napokra készített hagyományos fogásokról is. Ételek, amelyeket mérsékelten élveznek az alakjukkal törődők. Carmen Bruma azonban felfedezett egy receptet, amelyen keresztül húsvét után fogyhat. Egy cikkben a sztár felfedte étrendjének minden lépését.
A fitnesz és fogyókúrás étrend gurujának tartott Carmen Bruma megtanítja hölgyeknek és uraimnak, milyen szabályokat kell betartania ahhoz, hogy most, húsvétkor ne szedjen felesleges fontokat. Az egyik szabály az, hogy minden nap két teáskanál kendermagot kell megenni.
Fogyjon húsvét után Carmen Bruma diétájával. 8 egyszerű szabály
„8 HASZNOS TIPP HÚSVÉTNEK EXTRA KILOGRAMOK NÉLKÜL
1. Az első szabály, amelyet szem előtt kell tartania, arról a napszakról szól, amikor az alakjára veszélyes ételeket fogyaszt. Ha cozonacot, húsvétot, süteményeket, fánkokat, saormát, süteményeket, sült krumplit, hamburgereket, kekszeket szeretne enni a nap első részében, 15 óráig próbálja megenni. Így esélyt ad a testnek arra, hogy ezeket az ételeket elfogyassza, hogy ne zsír formájában tárolja őket.
2. Az esti étkezésnek tartalmaznia kell egy szezonális zöldségből készült salátát. A rosttartalom miatt a jóllakottság érzése sokkal gyorsabban jelenik meg, és kevesebbet fog enni anélkül, hogy ezt korlátozásként érzékelné.
3. Amikor megmelegíti a töltött káposztát, készítse el egy külön tálban, amelybe egy csésze vizet tesz, hogy az összes belőlük kerülő zsír a serpenyőben maradjon. Ne feledkezzen meg a csípős paprikáról, amely 2-3 órával étkezés után fokozza az égési sérüléseket, ezért habozás nélkül fogyassza el őket. A szalonnával főtt sertéshuzal elérheti a 250-300 lóerőt, a csirke vagy pulykahuzal nagyon kevés rizzsel kb. 100-150 cal. Ha az elfogyasztott sarmalák nagyon zsírosak voltak, akkor vacsora után megihat egy csésze forró zöld teát. Antioxidánsokat tartalmaz, amelyek megakadályozzák a szabad gyökök képződését, és enyhe vízhajtó és hashajtó hatása van.
4. A felesleges alkohol - egyéb kellemetlenségek mellett - 2-3 kg-mal többet hozhat, ha nem eszel semmit.Az alkoholtartalmú italok irritálják a gyomor nyálkahártyáját, és kóros étvágyat teremtenek, amely hatalmas mennyiségű étel fogyasztását teszi lehetővé. Az ételt is figyelembe vesszük, és így nem záródnak le könnyedén a kedvenc nadrágjai.
5. Mindig teli gyomorral járjon vásárolni, különben kísértésbe esik, hogy sok hizlaló ételt tegyen a kosárba.
6. A hagyományos édesség mellett ne fogyasszon friss vagy szárított és olajos gyümölcsöket (kesudió, mandula, mogyoró, földimogyoró stb.). Fogyasszon naponta 2 teáskanál kendermagot az ideális omega 3/omega 6 arány és a rostbevitel érdekében. Ha süteményt vagy süteményt eszel, add fel a gyümölcsöt. Az egyetlen kivétel a nyers ananász, amely fokozza az égést és elősegíti az emésztést.
7. A napi testmozgás az egyetlen megoldás, ha bármit meg akarsz enni és nem hízol. Használjon ki minden lehetőséget, hogy gyakoroljon, röplabdázhasson, futballozzon, kerékpározzon, futhasson és válasszon bármilyen szórakozást, amely magában foglalja a mozgást.
8. Egy másik hasznos tipp a súly levonásához az, hogy ne feküdj le, mielőtt legalább 30-40 perces szabadtéri sétát teszel ", Carmen Bruma írt a blogján.
Carmen Brumát elismerték az egészséges életmódért, de irigylésre méltó alakja miatt is. Szerelmi történetet él Mircea Badea-val, akivel több mint 10 éve van kapcsolata. Három évvel ezelőtt lettek először szülők. Carmen az általa bemutatott műsoroknak köszönhetően nevet szerzett magának a televízióban.