Hogyan lehet fogyni joghurttal - egészséges testek
Ez az ízletes étel sokáig érzi jóllakását és elégedettségét. Nagyon telítő és nyugtató összetevőivel látni fogja, hogy a font csökken, miközben táplálkozik és energiát ad egyszerre.
Az étel összetevői: joghurt (2 csésze), uborka (1 csésze), borsmenta (2 csipet), mazsola (1 csésze), dió (1 csésze), kapor (1 csipet), só (1 vagy 2 csipet) ) és borsot (1 csipet). Ezen összetevők mindegyike a maga módján nagyon tápláló:
Joghurt egy friss Harvard-tanulmány szerint; A joghurt egy probiotikum, amely segít a fogyásban, miközben a napi szükséges fehérje 40% -át biztosítja számunkra. Nagyon jó az emésztőrendszerének is.
Uborka, ez a szuper gyümölcs nagyszerű B & C-vitamin forrás; Rehidratálja a testet, és magas ásványianyag-tartalmával segíti a toxinok eltávolítását. Az uborka a csodálatos rákellenes harcképességéről is ismert.
Gyakran súlycsökkenéssel társul, a borsmenta természetes étvágycsökkentő, miközben csodákat tesz az emésztőrendszerében.
Mazsola, a mazsola cukortartalma nagyon magas és egyesek számára meglepő. mennyire jók valójában a fogyáshoz, és segítenek sokaknak a fogyás céljainak elérésében. Jó antioxidáns-, vitamin- és rostforrás, magas cukortartalma miatt stabilizálja a vércukorszintet a szervezetben.
A dió táplálkozási erőmű, és tele van egészséges sovány fehérjével. Csökkenti a koleszterinszintet és javítja a szív egészségét. Ők is a végső agyi tápláléknak számítanak.
Keverje össze az összes fenti összetevőt egy nagy tálban. Hagyja néhány percig hűlni, mielőtt tálalja ezt az edényt.
Hagyományosan ezt a perzsa ételt köretként szolgálják fel, de az új generációs perzsák ezt az ételt főételként szolgálják fel, mert manapság mindenki egészségtudatosabb, és valóban mindent megtesz és egészséges.
Ez az étel rendkívül egészséges és kielégítő. Remélem, hogy mindannyian élvezik ezt az ételt, mint én!