Hogyan lehet fogyni, mint ez a srác, aki 15 kilót fogyott s után; rájön, hogy; ez volt
Ha hosszú, egészséges életet akar élni, az egyik legfontosabb tennivaló az egészséges táplálkozás és az étkezés nyomon követése. A túl sok étel és a satu szinte mindig hirtelen hízáshoz, sőt fáradtsághoz vezet.
Ashish Balure (32) elmondja, hogy az Egyesült Államokba költözött. U U. 2017-ben és egy új országban, új barátok között nem tudta ellenőrizni étkezési szokásait. Ez nemcsak hirtelen súlygyarapodást, hanem többszörös egészségügyi problémát is eredményezett. „Munka miatt költöztem az Egyesült Államokba, két évvel ezelőtt cégek által biztosított szálláson, többnyire szállodákban éltem. Aztán természetesen ebben az időszakban nem főztem magam. Megkötöttem a békét azzal, ami könnyen elérhető volt, gondoljunk csak hamburgerekre és pizzákra. "
„Ezenkívül a vezetői tanácsadóként végzett munkám nagyon megterhelő volt. Mindig éber voltam, mert munkámra nem vonatkoztak határidők. Miután így éltem (egészségtelen ételből éltem és páratlan órákat dolgoztam) 8-9 hónapig, két dologra jöttem rá. V: Nem követtem a jó alvási szokásokat. Kettő: 89 kg-nál elhízott lettem, 29 százalék testzsír mellett. Én is nagyon negatív ember lettem, és elkezdtek alsó hátproblémáim lenni. "
"A fáradtság és az energiahiány folyamatos érzése megakadályozna mindennapi feladataim megfelelő elvégzésében is. Fokozatosan ez is hatással volt a munkámra!", Ne feledje.
OLVASSA IS: Miért vagyok ilyen fáradt állandóan?
„Ezen problémák, különösen a hátfájás kezelésére felvettem a kapcsolatot a csontkovácsokkal és az orvosokkal. Az általuk felírt gyógyszerek egy része egy ideig segített a fájdalom enyhítésében, de ez már nagyjából életmódom lett! Nagyon kevés vizet is fogyasztott, sok cukros levet ivott nagyon édes teával. És azt hiszem, mindez a zsírban és a fájdalomban kezdett megjelenni a testemben. "
Olvassa el: Itt olvashatja el, hogy a rendszeres időközönként történő ivás hogyan segíthet a fogyásban és az anyagcserében.
- Végül az vezetett egy szerelőbb útra, hogy beszélgetést folytattam a feleségemmel, majd beszélgetést folytattunk egy mumbai barátommal. Míg a feleségem segített megérteni, miért érzem magam folyamatosan depressziósnak és mentálisan csalódottnak, barátom kritizált engem a hasi zsír miatt. Ez volt az okom és a motiváció a fogyásra. "