Hogyan lehet fogyni nyárra - Natalia Rudova tanácsokat adott, tesztelt magán
A Molodezhka tévésorozatról ismert orosz színésznő, Natalja Rudova megosztotta egy gyönyörű alak titkát. A sztár elmagyarázta az Instagram követőinek, hogy extra fontokkal küzd. A történetekben a tévés személyiség elismerte, hogy nehéz volt lefogyni vagy hízni.
A diéta 12 napja alatt mindössze 1,5 kilogrammot sikerült lefogynia, annak ellenére, hogy szigorúan ellenőrzi étrendjét. Nem vagyok Vitaly! - Kosztyuskint a vőlegényhez hasonlóan vették el a "Házasodjunk meg" házasságból. Rudova azonban minden nehézség ellenére nem tervezi a felesleges fontok kezelésének módjának megváltoztatását, most betartja az úgynevezett vegyi étrendet, amelyet szerinte a leghatékonyabb. Szabályai szerint reggelire meg kell enni két tojást és egy fél citrusfélét, ebédre és vacsorára pedig sovány húst vagy halat. A színésznő napi étrendjének összes kalóriája átlagosan nem haladja meg a 700-at.