Hogyan lehet fogyni természetesen indiai stílusban - Media India Group
Hogyan lehet fogyni természetesen indiai stílusban
2017. január 31
Amikor a modern életmód súlygyarapodásnak tesz minket és a divatos diéták nem működnek, rátérhetünk az ájurvéda ősi indiai gyógymódjaira, amelyek egyszerű, tartós és olcsó megoldásokat kínálnak, valószínűleg már most is. a konyhádban, vagy akár a kertedben!
Az ayurvéda olyan orvostudomány, amely több ezer évvel ezelőtt Indiából származott. A szanszkritból származó kifejezés az "ayur" (élet) és a "veda" (tudomány) szavak kombinációja, és így "az élet tudománya". Az emberi boldogság és egészség minden aspektusával foglalkozva ez a tudomány gazdag a betegségek kezelésének hagyományos módszereiben, a legenyhébbtől a legsúlyosabbig, és alkalmas az elhízás elleni küzdelemre.
A természet és az emberi test kapcsolatának mélyreható figyelembevételével az ájurvéda holisztikus megközelítést alkalmaz, összekapcsolva a testet, az elmét és a lelket. Megoldásai természetesek, egészségesek és fájdalommentesek.
Itt vannak a "legjobb öt" ayurvédikus gyógymódok, amelyek elveszítik a nem kívánt kilókat. Könnyen elfogadható és adaptálható, elsősorban a jó ételekre és az egészséges italokra összpontosítanak.
A forró víz javítja az anyagcserét és lebontja a felesleges zsírt
Az első pohár víz boldogsága
A kezelés reggel azzal kezdődik, hogy egy pohár forró vizet és néhány csepp friss citromot iszik, közvetlenül ébredés után, az emésztőrendszer fellendítése érdekében.
A forró víz elengedhetetlen az anyagcseréhez és a felesleges zsír lebontásához a szervezetben. Ez a sör megizzasztja és méregtelenít belülről kifelé. Hozzáadhat néhány csepp mézet a bőr megfiatalításához és hidratálásához.
Alapvető fontosságú az étkezés rendszeresen, a megfelelő időben és megfelelő mennyiségben, a biológiai órát követve
Kövesse nyomon a biológiai óráját
A „mikor” enni ugyanolyan fontos, mint a „mit” enni. Az ájurvéda azt tanulmányozza, hogyan alakul át az emberi test, hogy alkalmazkodjon a Föld természetes ritmusához, és hogy egyes szervei hogyan követik ennek a biológiai órának a ritmusát.
Soha ne hagyjon ki egy étkezést, főleg nem a reggelit, a nap legfontosabb étkezését, és ennek jelentősnek kell lennie. Ezzel szemben a nap végén a vacsorának takarékosnak kell lennie, és napnyugta előtt vagy legalább soha nem későnek kell lennie. Egyes indiai hiedelmek szerint a napsugarak valóban segítenek a baktériumok elpusztításában. Ezenkívül a késői étkezés, a lefekvés előtti fizikai aktivitás hiánya miatt, megnehezíti az emésztést, és ennek következtében számos egyéb probléma merül fel, például egy zavart éjszaka és a természetes szükségletek kielégítésére való ébredés.