Hogyan lehet fogyni újév után, 4 kg mindössze 2 nap alatt
A narancs csodákat tesz az alakja számára, mivel nemcsak vitaminokat és ásványi anyagokat tartalmaznak, hanem enzimeket is, amelyek segítenek a fogyásban. FOGJ 2 kg-ot 4 nap alatt! Ha szereted a narancsot, most lehetőséged van túl nagy erőfeszítés nélkül elérni az álomhelyzetet - írja az unica.ro.
Ha szereted a narancsot, most lehetőséged van túl sok erőfeszítés nélkül elérni az álomhelyzetet. Reggeli helyett igyon minden reggel egy pohár természetes narancslevet.
Ebédnél próbálja ki a finom narancs ételeket, snackként pedig válasszon alacsony zsírtartalmú joghurtot, narancsdarabokkal keverve. Este ehet egy tál tiszta zöldséglevest egy szelet fekete kenyérrel, vagy ha úgy tetszik, narancsgal. A narancs előnyei A narancs gazdag vitaminokban (A, B, C) és ásványi anyagokban (kalcium, nátrium, kálium, magnézium, réz, kén és klór). Rosttartalmuk 0,3%, vastartalmuk 0,3 mg/100 g. A narancs könnyen emészthető - a bennük található cukor azonnal felszívódik a vérbe és energiává alakul. Serkenti az emésztőnedvek áramlását és kiegyensúlyozza a baktériumok fejlődését a belekben. Még azt gondolják, hogy a narancs növelné a hosszú élettartamot.
Ebéd az első napra Hozzávalók: -2 narancs -200 g savanyú káposzta - teáskanál olaj -só, bors Elkészítés: A narancsot meghámozzuk, feltörjük és darabokra vágjuk. Vágja a káposztát apró darabokra. Tegyük az olajat egy serpenyőbe, és adjuk hozzá a káposztát, hagyva, hogy kissé megkeményedjen. Hozzáadjuk a narancsot és 75 ml vizet. Forraljuk 10 percig, és fűszerezzük. A narancs enzimek a savanyú káposztában található C-vitaminnal kombinálva verhetetlen zsírégető csapatot alkotnak.
Másnapi ebéd Hozzávalók: -125 g sertésszűz - teáskanál olaj - fél hagyma - gerezd fokhagyma - só - piper - fahéj - kakukkfű -150 g paradicsom - fél teáskanál vaj - narancs Elkészítés: Vágjuk a húst szeletekre, és olajban pirítsuk meg. Fűszerezzük sóval és borssal, majd kivesszük a serpenyőből. Apróra vágjuk a hagymát és a fokhagymát, és kicsit megpirítjuk. Adjunk hozzá fahéjport, kakukkfüvet és apróra vágott paradicsomot. Öntsön 100 ml vizet és párolja 7 percig. Vegyük le a tűzről, tegyük a húst a mártásba, és hagyjuk 20 percig. Hámozzon meg egy narancsot, és vágja apróra, külön vajon pirítsa meg, és adja hozzá a húshoz. 50 g főtt rizzsel fogyasztható.