Hogyan lehet fogyni zöldséglével Kilóim; Szállj el
Ételegyeztetés - érzelmi éhség - fogyókúra és örömök
FŐOLDAL »A zöldséglevek miatt lefogy? Méregtelenítés vagy mérgezés ?
Üdvözöljük a Fontom elrepül! Ha új vagy itt, akkor valószínűleg fel akar iratkozni a hírlevelemre és elolvasni az útmutatómat, amely lehetővé teszi, hogy fogyókúra nélkül fogyj, kattints ide és töltsd le ingyen az útmutatót, és iratkozz fel a hírlevelemre! 🙂
Üdvözöljük a Fontom elrepül! Mivel Ön rendszeresen foglalkozik a bloggal, valószínűleg el szeretné olvasni az útmutatómat, amely lehetővé teszi, hogy fogyókúra nélkül alkalmazzon 5 fogyókúrás szokást fogyókúra nélkül. Kattintson ide, hogy ingyenesen letöltse az útmutatót, feliratkozva a hírlevelemre! 🙂
Iratkozzon fel ingyenesen: RSS
A cikk összefoglalt audio verziója már elérhető. Kattintson a lejátszó gombra a fenti lejátszón, hogy közvetlenül meghallgassa, vagy kattintson ide a jobb gombbal a letöltéshez (és hallgassa meg például később az okostelefonján).
Azzal kezdem, ami bosszant, de inkább egyenesen a lényegre térek:
- Nem, a zöldséglevek fogyasztása nincs közvetlen hatással a súlyra.
- Nem, ez nem az új csodaszer a gyors és megfelelő fogyáshoz.
- Igen, a zöldséglevek lehetnek a érdekes karcsúsító szövetséges és segít az egészséges fogyásban.Ezért nem szabad túl gyorsan eltávolítani őket étrendünkből.
Ma teljes körű frissítést adok a zöldséglevek előnyeiről egy fogyókúra részeként. Miért és hogyan kell fogyasztani a zöldségleveket a fogyás elősegítése érdekében? ? Melyik eszközzel készítsen házi gyümölcsleveket? Ezen a cikken 7 lé receptet és sok más apró tippet is talál a programhoz, amelyek segítenek a fogyásban zöldséglével.
Növényi gyümölcslevek fogyáshoz, méregtelenítéshez vagy mérgezéshez ?
Mi a méregtelenítés ?
Több éve divatos kifejezés, a a méregtelenítés elősegíti a méreganyagok vadászatát a szervezetben az emésztőrendszer helyreállításához és megkönnyíti a fogyást. Ezek a „méregtelenítő kúrák” büszkeséget adnak a növényeknek, zöldségeknek, sőt néha az algáknak is, hogy felülről lefelé megtisztítsák a testet.
Igen, a zöldséglevek segítik szervezetünket a méreganyagok kezelésében, támogatva annak természetes méregtelenítési folyamatát. Ez annál is érdekesebb, mivel minden gyümölcs és zöldség sajátos tulajdonságokkal rendelkezik: vannak vizelethajtók, például zeller vagy uborka, más tisztítószerek, például spenótlevél stb.
Kivéve azt …
Testünk nagyon jól megtervezett, és a speciális egészségügyi problémáktól eltekintve nagyon jól kezeli a toxinok eltávolítását, különösen a veséknek és a májnak köszönhetően. Tehát nincs értelme tenni akarni "méregtelenítő kúrák"Mindig. Ellenkezőleg, ha több napig 100% -ban zöldség- vagy gyümölcslé-kúrákat szeretne végezni (és kizárólag ezen fogyasztva), ez egyensúlyhiányhoz vezethet:
- rost hiánya, elengedhetetlen a jó emésztéshez és a vastagbél egészségéhez.
A rost megfogja az epesókat, a koleszterint és bizonyos mérgező elemeket, amelyek túl sokáig az emésztőrendszerben maradva rákkeltővé válhatnak. (Forrás)
- sok hiányosságok, különösen fehérjékben, az izomépítéshez, a test sejtjeihez nélkülözhetetlen tápanyagban, amely számos anyagcsere-folyamatban vesz részt. Rövid távon a fehérjehiány is elősegítheti édes vágyakozás, szégyen, amikor méregteleníteni próbálsz. Ha többet szeretne tudni a fehérjékről és azok szerepéről, ajánlom ezt a kiváló cikket a témában.
- a glikémiás csúcs ha túl sok gyümölcslevet fogyaszt, mert ne felejtsük el, a gyümölcsök is tartalmazzák a gyors cukrok arányát.
Következtetésképpen, felejtsd el a méregtelenítő kúrákat 100% -ban zöldség- vagy gyümölcslé amelyek napokig vagy akár hetekig tartanak.
A zöldséglével történő egészséges fogyáshoz napokig kerülni kell a kizárólag lé fogyasztását: hiányosságok, édes vágyakozás, vércukorszint-emelkedés, izomolvadás, ... A lefogyott súly gyorsan visszanyerhető a skálán !
Most, hogy ezt szem előtt tartotta, lássuk mindet előnyök, amelyeket a házi zöldséglé mérsékelt fogyasztása hozhat a fogyáshoz.
A házi zöldség- és gyümölcslevek egészségügyi előnyei
ők tápanyagokban gazdag és engedje meg a tele vitaminokkal, ásványi anyagokkal, antioxidánsokkal ... Ne feledje, hogy a főzés során a legtöbb vitamin és ásványi anyag megsemmisül. A nap folyamán 1-2 pohár zöldséglé fogyasztása tehát része lehet az egészséges táplálkozási folyamatnak, különösen azoknál az embereknél, akik nem bírják a nyers zöldségeket. Valóban, a gyümölcslevek már nem tartalmaznak oldhatatlan rostokat, általában könnyen asszimilálódnak.
Figyelem, a gyors pasztőrözés elpusztítja tápanyagaik nagy részét. A házi gyümölcslé a legjobb feltölteni a vitaminokat !
Napi 5 gyümölcs és zöldség, ez egyszerű: a gyümölcslevek semmiképpen sem helyettesíthetik a gyümölcsök és zöldségek fogyasztását, de kiválóan kiegészítik a további fogyasztást.
segítenek fenntartani a jó sav-bázis egyensúly testünk. A gyümölcsök és zöldségek lúgosító tulajdonságainak köszönhetően a friss gyümölcslevek rendszeres fogyasztása lehetővé teszi a gyakran túl savas, és a testet fárasztó nyugati étrend ellensúlyozását.
És a kis extra, a gyümölcslevek gyorsan és egyszerűen elkészíthetők. Egy másik jelentős eszköz a gyümölcslevek javára, hogy könnyedén diverzifikálja étrendjét, és napi szinten vitaminokkal és ásványi anyagokkal töltse fel !