Hogyan lehet gyorsan fogyni az MMT-Fr probiotikumokkal
A megjelenés fontos egy olyan társadalomban, amely elsősorban erre összpontosít. Megítélünk, ha túl vékonyak, túl kövérek vagyunk, vagy ha nem felelünk meg a mások által előírt normáknak. Tehát a kutatók mindig megpróbálnak gyorsabb és hatékonyabb módszereket találni, amelyek segítenek abban, hogy jobban érezzük magunkat.
Manapság szinte mindenre van megoldás. Ha túl vékonyak vagyunk, vannak olyan módszerek, amelyekkel gyorsabban hízhatunk, és ha kövérek, vannak olyan étrendek vagy kiegészítők, amelyek ígérik a kívánt eredményt.
Az egyik ilyen tanulmány egy nemrégiben egy belga táplálkozási központ által közzétett szakmai tanulmány, amelyet Robert Hans professzor vezet a Brüsszeli Egyetemen. Tanulmány szerint a probiotikumok használata segíthet a fogyásban és forradalmasítani az elhízás kezelését.
Mik azok a probiotikumok ?
Az Egészségügyi Világszervezet arra a következtetésre jutott, hogy a probiotikumok "élő mikroorganizmusokká" válhatnak, amelyek megfelelő mennyiségben adva előnyöket jelentenek az egészséges gazdaszervezet számára.
Most, hogy mindenki megértse, a probiotikumok olyan mikroszkopikus baktériumok, amelyeket megeszünk, és amelyek jótékony hatással lehetnek egészségünkre. A bélben több mint 100 milliárd mikroorganizmus vagy baktérium van, és ezek létrehozzák a bélflóra vagy a bél mikrobiomját. Ismert, hogy a szervezet számára nélkülözhetetlen tápanyagokat, valamint K-vitamint és néhány B-vitamint is termelnek.
Hogyan befolyásolják a bélbaktériumok a súlygyarapodást és a fogyást ?
A tudósok arra a következtetésre jutottak, hogy az egészséges bél elengedhetetlen azok számára, akik fogyni szeretnének. És ezzel még nincs vége. A kiegyensúlyozott bélflóra segítheti emésztőrendszerünk általános működését, elősegítheti a fertőzések elleni küzdelmet és az egészséges anyagcserét, valamint támogathatja immunrendszerünk mintegy 75% -át. Igen, elengedhetetlen a testünk számára. A bélflóra bármely jelentős változása olyan betegségekhez kapcsolódik, mint az autizmus, a depresszió vagy az autoimmun betegségek, például a Hashimoto gyulladásos bélbetegsége és az 1-es típusú cukorbetegség.
A megzavarodott egyensúly egyik példája az antibiotikumok (probiotikumok antonimái) használatával függ össze. Az antibiotikumok alkalmazásakor a test összes baktériumát elpusztítják, nemcsak a rosszakat, hanem az összes baktériumot is. Ezért az orvosok nem ajánlják az antibiotikumokat hosszú távú alkalmazásra, és más súlyos betegségekhez vezethetnek. Az antibiotikumok ezen mellékhatásainak leküzdésére a probiotikumok egyre nagyobb figyelmet kapnak, és valódi szövetségesnek számítanak a jó baktériumokat tartalmazó bélflóra egyensúlyának helyreállításában és fenntartásában.
Úgy tűnik, hogy csodákat tehetnek a testünkért. De elemezzük egy kicsit a tudományos részt, és állapítsuk meg, hogy a bélbaktériumok pontosan hogyan befolyásolják a súlygyarapodást és a fogyást.
Tanulmányok a probiotikumokról és a fogyásról
Tudjuk, hogy rengeteg tanulmány készült erről. Az egyiket a mikrobiológiára szakosodott professzor írta, és a bélben található egészséges baktériumok két alapvető csoportjára összpontosít: a bakteroidokra és a firmicutesekre, amelyek felelősek a testtömeg ingadozásáért. Számos rágcsálókon végzett vizsgálat bizonyította, hogy számottevő bizonyíték áll rendelkezésre az elhízott egerek bélbaktériumainak összekapcsolásához a sovány egerekkel, amelyek gyorsan zsírsejteket nyertek a Firmicutes és Bacteroids arányával játszva. A TLR5-hiányos egerek vizsgálatában azok a rágcsálók, akiknek hasában káros csíra volt, szintén fokozott éhséget mutattak, és 10% -kal több ételt ettek, mint fajaik.
Ez azt eredményezte, hogy az anyagcseréjük érintett, egyes esetekben cukorbetegséget és elhízást okoz. Kisebb adagok és alacsonyabb koncentrációk esetén súlyuk csökkent, de inzulintermelésük növelésével szenvedtek az inzulinrezisztenciától.
A probiotikumok csökkenthetik az étkezés során elfogyasztott kalóriák számát. Ezenkívül módosítják az emberi zsírszövetként tárolt étvágyhoz és zsírhoz (trigliceridek) kapcsolódó állati és emberi hormonokat és fehérjéket. Csökkenthetik a sejtek alacsony fokú gyulladását is, ami elhízáshoz vezethet. További kutatásokra van szükség a probiotikumok hatásának meghatározásához a bélflóra energiaegyensúlyán és a súlygyarapodáson, valamint annak eredményeinek teljes megértéséhez és ahhoz, hogy mit jelentenek az emberi test számára.
Egy másik, 125 túlsúlyos férfival és nővel végzett tanulmány 24 héten át tartott. A súlycsökkentő étrendet 12 hétre tervezték, majd 12 hétig újabb „súlymegőrző” étrendet követtek. A Lactobacillus Rhamnosus családból származó probiotikumokat használták a 125 alany felének tesztjein, és azt jelezték, hogy napi két tablettát kell biztosítani. A másik fele az inaktív anyagot, más néven placebót kapta.
Eredmények 24 hét után ?
Kiderült, hogy 12 hét elteltével a probiotikus tablettákat használó nők megdöbbentően 4,4 kg-ot fogytak, míg a hamis gyógyszercsoport csak 2,6 kg volt. És csak jobb lesz: A 12 hetes diétás program során a probiotikus csoport fejenként 5,2 kilogrammot fogyott, ami körülbelül duplája a placebo csoport által lefogyott súlynak.
Ez valóban eredmény a kutatók számára: a tények alapján ma már tudjuk, hogy a probiotikumok és az egészséges étrend kombinációja meglehetősen jelentős fogyáshoz vezethet. És ha hozzáad egy másik összetevőt ehhez a probiotikus recepthez, például a napi edzéshez, akkor az biztosan fokozza és kontrollálja a fogyás folyamatát, és pillanatok alatt a hasi zsír drasztikusan csökken.